河北
html
这位女演员之前聊过，拍完这部医疗剧那集让人心里难受的季终集后，她有过焦虑。
要点
- 《实习医生格蕾》的主演莎拉·德鲁说，她靠她爸给的建议，把惊恐发作给扛过去了。
- 她说，她爸那套“硬核感恩”的办法，成了她“这辈子对付恐惧最管用的一招”。
- 德鲁之前也提过，拍完《格蕾》那集让人揪心的季终集后，她整个人就 panic attack 了。
《实习医生格蕾》前演员莎拉·德鲁分享了父亲给予她的改变人生的建议。
德鲁在剧中饰演那位不自信但医术高超的外科医生艾普尔·凯普纳长达十余年，她最近讲述了自己怀第一个孩子时如何对抗恐慌发作。
“我冒的最大、最吓人的险之一就是选择成为一名母亲，”这位女演员在周六发布的福克斯新闻采访中说道。“我冒了这个险，然后我怀孕了。我大概怀孕六个月的时候，一直有恐慌发作。”
“我整个人都被焦虑淹没了，”她解释道。“我怕自己会搞砸。我怕自己对孩子没有当妈该有的无私。我太自私了，怕做不好。（我担心）我会烦孩子们……老来烦我。”
德鲁回忆说，她带着“一大堆恐惧”当妈，恐慌发作一直没停。最终，她向身为牧师的父亲寻求指导。
她回忆道：“我记得给父亲写信，只是说：‘您有没有什么建议、智慧或经文可以指引我，帮助我战胜这种恐惧？因为它真的让人难以承受。’”
德鲁说，父亲确实给她寄来了一些圣经经文，但她说，父亲给她的那句简短建议更有帮助。他告诉她，战胜她所经历的所有恐惧的最好方法是拥抱“猛烈感恩”。
她回忆道：“我当时就说，‘快跟我说说。’他称之为‘猛烈’，因为当你刚开始练习感恩时，并不总是那么容易，因为有时你只是陷入思绪的漩涡，你所能看到的只有恐惧和黑暗。”
德鲁解释说：“你用‘我感激自己还能呼吸。我感激头上有屋顶。看，我有这顿美餐。我对此非常感激。感谢这个，感谢那个。’来取代恐惧和黑暗。突然间，你的大脑状态开始转变。”
她补充说，这已被证明是“我一生中对抗恐惧最有力的法宝”。
德鲁现在是儿子迈卡·伊曼纽尔（2012年出生）和女儿汉娜·玛丽·罗斯（2014年出生）的母亲，她将这种“猛烈感恩”比作给大脑重新布线，称这种方法教会她立即寻找好的方面，而不是专注于所有潜在的负面因素。如今，这已成为她日常生活的一部分。
“每当我真的对某事感到害怕时，我会直接转向感恩，”德鲁分享道。“这通常能让我缓过劲儿来。我一开始感恩，就会看到更多值得感恩的事儿，整个心情就变了。”
德鲁此前曾谈到在拍摄《实习医生格蕾》时饱受惊恐发作的困扰——尤其是拍到第六季大结局那两集，里面有大规模枪击的剧情。
“我们在拍摄那段时间，甚至拍完后的几天里，我都有噩梦和惊恐发作，”德鲁在林内特·赖斯2021年的著作《如何拯救生命：〈实习医生格蕾〉内幕故事》中说道，据《商业内幕》报道。
德鲁补充道：“那阵子特别压抑、吓人，拍的时候得钻进那种情绪里，收工了还得硬生生把它甩在门外，回到家还得装出一副‘我没事儿，我没事儿’的样子。没人想杀我。我没有眼睁睁看着最好的朋友死去。我没有浑身沾满她的血。”
这两集连播里，一个叫加里·克拉克（迈克尔·奥尼尔饰）的老哥，老婆刚走，伤心欲绝，揣着把上了膛的枪冲进医院，要找那帮他觉得害死他老婆的医生算账。这对艾普丽尔来说简直是场噩梦，她就在克拉克盯上的那个团队里。她脚下一滑踩到血，摔了一跤，然后在医疗储藏室里发现她朋友里德（诺拉·泽赫特纳饰）已经没气了。后来，她被人拿枪指着，求对方饶她一命。
德鲁说，拍这种吓人的戏“身体会有反应，因为它分不清这是不是真的。”
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
