辽宁
分享至
食谱1|黄豆焖猪蹄
食材:黄豆、猪蹄、生姜、少许枸杞
亮点:胶质丰富，温和滋补，立秋吃温润不燥，助力养护关节，适合中老年人，家常炖煮软烂好消化。
食谱2|山药炖牛筋
食材:铁棍山药、牛筋、姜片
亮点:强筋健骨，健脾固本，少油清炖，减少身体负担，腿脚无力可以常吃。
食谱3|秋葵炒虾仁
食材:秋葵、鲜虾仁
亮点:高钙高蛋白，清爽不油腻，补充营养，助力关节养护，立秋吃不容易上火。
食谱4|海带豆腐排骨汤
食材:海带、嫩豆腐、排骨
亮点:钙含量充足，汤鲜味美，日常喝汤吃菜，兼顾补钙养筋骨，全家都适合。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
