广西
说到最近短视频圈热度很高的名场面，那一定非许君聪这场健身挑战莫属，许君聪，大家对他的印象大多是喜剧演员，荧幕上诙谐搞笑，身形看着也比较壮实，谁也没料到，他会跑去参加高强度的全天自律挑战。
22日，花小龙放出完整挑战视频，直接把许君聪安排上全套高强度特训。一大早起床，一杯黑咖啡下肚，连早饭都不吃，直接开启空腹爬山有氧。一整天下来，俯卧撑、核心训练轮番上阵，没有多少休息时间。两个人大汗淋漓，一边互相打趣，一边硬扛高强度训练，综艺效果直接拉满。
吃的方面更是简单到苛刻。午餐就只有鸡蛋、玉米、黄瓜，晚餐一碗西兰花，全程少油少盐，几乎碰不到重油重盐的美食。一番折腾过后，镜头对准体重秤，许君聪从177斤变成172.9斤，一天时间足足掉了4.1斤，这个结果连在场的人都觉得意外。
事情一出，一部分网友大受震撼，感慨许君聪实在太拼，还有不少减肥的朋友跃跃欲试，打算照搬这套训练和食谱，幻想自己也能一天掉秤好几斤。
但也有不少明白人站出来泼冷水，直言大家别被表面数字骗了。一天之内掉这么多，并不是真正减掉肥肉，大多是大量出汗排出去的水分和糖原。只要之后正常吃饭喝水，体重很快就会反弹回来。
要知道，这说到底只是短视频节目的拍摄效果，属于短期体验。现场有人把控身体状态，明星本身体能底子也更好。普通人盲目照搬这种高强度运动加上严苛节食，很容易头晕抽筋，严重还会损伤身体，万万不能随便模仿。
只能说，综艺看看图个乐就好，减肥这件事，真没有一夜暴瘦的好事。
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