人生三福：吃得下饭，睡得着觉，笑得开心

人生三福：吃得下饭，睡得着觉，笑得开心

日前笔者参加一场聚会，席间闲聊，大家谈起一个恒久的话题：幸福是什么？

一位热爱文学的人答道：幸福，是海子笔下面朝大海，春暖花开的浪漫期许。

一位喜欢独处的人答道：幸福，是陶渊明隐居田园，远离喧嚣，与山水相伴的安然。

一位向往自由的人答道：幸福，是三毛奔赴撒哈拉大漠，随心而行，自在洒脱。

一位看重情缘的人答道：幸福，是席慕容文字里，翠鸟与大树静静守望的相守。

一位奔波半生的生意人答道：幸福，是事业顺遂，财源广进，万事称心如意。

一位沉默寡言的老兄回答道，幸福是家人团聚，无灾无难，一年四季平安相守。

席间众人各抒己见，每个人心中都描摹着不一样的幸福模样。有人向往诗和远方，觉得幸福是跨越山海的自由；有人追逐功成名就，认为幸福是锦衣玉食、名利加身；有人期盼阖家顺遂，笃定幸福是岁岁安然、家人常伴。我们这一生，总把幸福想得太过盛大、太过遥远，总以为它藏在遥不可及的未来，藏在未曾拥有的繁华里。我们拼命奔赴、苦苦追寻，追逐财富、追逐地位、追逐别人眼中的圆满，却在一路奔波中，忽略了近在咫尺、最朴素的人间幸福。

在笔者看来，人生的幸福啊，从来不是惊天动地的拥有，而是藏在烟火里的三件小事。吃得下饭，睡得着觉，笑得开心。

吃得下饭，身体无恙，心中无结，身心从来一体相连。身体的状态永远藏着内心的情绪。人一旦心事重重、执念缠身、郁结难舒，再好的山珍海味摆在眼前，也会味同嚼蜡、难以下咽。真正难得的状态，便是粗茶淡饭都能吃得下，吃嘛嘛香。古时苏轼屡遭贬谪，从繁华京城流放至荒僻儋州，衣食拮据，常以野菜粗粮果腹，却依然从容品味一餐一饭，于清贫中自得其乐，写下诸多美食诗文；放到现实生活中，不少历经事业起伏的普通人，即便褪去往日风光，不再享用精致宴席，一碗稀饭、几碟小菜也能安心下咽，不被失意困住胃口。生活里太多人，为琐事纠结，为得失焦虑，为人心寒凉内耗自己，心里堆满了愁绪与不甘，日日郁郁寡欢，久而久之茶饭不思、身心俱疲。一个人能坦然接纳一日三餐，不挑食、不厌食，粗茶淡饭也能吃得津津有味，足以说明身体无病痛缠身，心底无郁结牵绊。没有解不开的恩怨，没有放不下的执念，内心敞亮通透，方能食味安然。好好吃饭，善待肉身，接纳平凡烟火，便是普通人最踏实、最珍贵的第一福。

睡得着觉，是世事放下，内心安宁。成年人的世界，最奢侈的奢侈品，从来不是豪车豪宅，而是一夜安稳好眠。真正安心的睡眠，从不挑剔居所，不论是柔软奢华的大床，还是朴素坚硬的硬板床，躺下便能安然入梦，睡得香甜，次日清晨一觉醒来，精神抖擞，走路脚下生风。北宋苏轼身陷乌台诗案，被打入牢狱，生死未卜，旁人皆替他惶恐不安，他却能够放下杂念，在简陋囚室之中安然酣睡，鼾声如常；现实之中，也有许多历经风波的长者，遇事不钻牛角尖，纵使临时住宿条件简陋，依旧能够静心入眠。白日的奔波劳累从不会击垮一个人，真正让人疲惫不堪的，是深夜挥之不去的杂念。多少人夜深人静之时，反复回想过往遗憾，过度焦虑未知未来，计较人情冷暖、是非得失，万千思绪缠绕心头，翻来覆去、彻夜难眠。所谓安眠，从不取决于居住的环境，只取决于自己的心境。真正通透的人，睡前清零所有烦恼，放下过往对错，抛开无谓纠结，不忧来日风雨，不困当下悲欢。心无挂碍，万事从容，卧榻便能安然入梦。一场酣眠，抚平整日疲惫，治愈内心浮躁，沉淀一身底气，这是人生最难得的第二福。

笑得出来，是灵魂通透，自在随心。这份开心，源于内心不忧虑、不忧愁。纵使遭遇困难、经历失落，面对失业的打击、失恋的伤感、职场上的失败，依然能够放平心态，以从容积极的微笑直面一切。曾见过一位企业老板，苦心经营多年的公司遭遇市场剧变，资金链断裂，企业濒临倒闭。面对多年心血付诸东流的困境，他没有整日唉声叹气、怨天尤人，而是冷静复盘得失，面带微笑接受现实，收拾心情重新出发，开启二次创业之路。人越长大越明白，成年人的笑容大多都是伪装。社交场上的笑脸是客套，人情往来的微笑是敷衍，逢人展示的欢愉是伪装，太多笑容藏着疲惫、藏着无奈、藏着身不由己。发自心底、无需勉强的开怀笑意，在成年人的世界里无比珍贵。真正的开心，不需要轰轰烈烈的惊喜，不需要旁人刻意取悦，而是历经世事沧桑、看透人性薄凉、看过聚散离合之后，依然选择热爱生活。遇事不钻牛角尖，失意不自我沉沦，得意不张扬浮躁，不被世俗评价捆绑，不被他人眼光束缚。纵使生活百般琐碎、人生总有缺憾，依然能守住心底的温柔与纯粹，随心而笑、从容坦荡，这是人生最高级的第三福。

细细想来，这三桩小事，看似平淡无奇，却是世人穷尽一生都在求索的圆满。荣华富贵可以换来一时的体面，换不来三餐有味；功名利禄可以换来世人追捧，换不来夜夜安寝；万丈风光可以换来众人艳羡，换不来真心欢笑。多少身居高位、家财万贯之人，终日算计、满心焦虑，食不甘味、夜不能寐，终日郁郁寡欢，空有一身繁华，却无半分幸福。

反之，世间多数普通人，一生平凡普通，无显赫家世、无滔天财富，守着一方烟火，安于日常点滴。饿有饭食，困有安眠，苦能释怀、笑能随心，看似平平淡淡，实则手握人间顶级清福。

人到中年，终懂幸福的真相：幸福从不是远方的风景，而是当下的安稳。不用羡慕别人的万丈光芒，不必遗憾自己的平凡寻常。人生最好的状态，不过身体无疾，心中无事，余生有笑。

往后余生，放下过度的欲望，戒掉无谓的内耗。认真吃饭，养护身心；静心入眠，安顿灵魂；坦然微笑，温暖岁月。守住这人间三福，平凡度日，从容安生，便是此生最好的圆满。

作者简介

刘修银，中国作家网注册会员、中国诗词网注册会员、今日头条原创作者、精英汇播商文化传媒公司合伙人，先后在中国作家网、新安网、今日头条、淮南日报、淮南市政府网等媒体发表作品上千篇。