周末去哪玩？一大波精彩活动已就位 | 长宁好白相

周末去哪玩？本期《长宁好白相·周周看》一大波精彩活动已就位。看舞剧感悟武术哲思，听黄梅戏感受戏曲韵味，逛非遗荷包展触摸旧时光，还有自然科普、公益展览、特色市集、亲子休闲等多元体验皆可安排。快来长宁，度过充实又有趣的周末时光吧~

香港舞蹈团45周年大型舞剧《武道》

——李小龙的有法与无限

活动简介：适逢一代武术大师李小龙85周年诞辰，香港舞蹈团精心打造大型舞剧《武道》。深耕武术训练八年的专业舞者，将以刚柔并济的肢体语言，诠释李小龙的武术哲学与艺术气韵。

时间：即日起至8月22日

地点：上海国际舞蹈中心大剧场（虹桥路1650号）

参与方式：通过大麦网购票

海浪花讲座：从外滩到陆家嘴

——一江一河与上海城市风貌格局的形成

活动简介：邀请著名学者、上海市档案馆原副馆长邢建榕老师分享上海城市风貌与海派文化传承。

时间：8月22日14:00—16:00

地点：长宁区图书馆（天山馆）10楼多功能厅

参与方式：关注“上海市长宁区图书馆”微信公众号了解更多详情和参与方式

缤纷跨域行 唱响黄梅戏

——文化走亲·黄梅戏专场演出

活动简介：梅花奖、白玉兰奖得主携手青年演员，带来《天仙配》《女驸马》等经典选段，以地道安庆黄梅唱腔为纽带，开展跨域文化交流，让观众沉浸式感受黄梅故里独有的戏曲风雅。

时间：8月22日14:30

地点：长宁文化艺术中心（仙霞路650号）4楼520剧场

参与方式：关注“上海长宁文化艺术中心”微信公众号预约报名

蜜蜂与植物共生

活动简介：依托外环绿道原生绿植生态，通过“可视观蜂+户外识植”实景教学，让学员直观理解“植物供养蜜蜂、蜜蜂赋能植物繁衍”的共生关系，普及城市生物多样性知识，树立自然保护意识。

时间：8月22日14:00—15:30

地点：长宁外环生态绿道 鱼丽阁驿站（近仙霞西路出入口）

参与方式：微信报名，在“中山公园”微信公众平台填写姓名+手机号码即可（备注：每个微信号仅限报名一次，不可替他人报名）。

注：14周岁以下小朋友需一位大人陪同参加，报名时注明小朋友年龄；

以中山公园官方微信平台回复“报名成功”为准，也请保持电话畅通，主办方会以电话回访进行二次确认。

伏气满满养生集

活动简介：虹桥南丰城首次联动天山中医医院，共同呈现“三伏养生集”，邀请天山中医医院的医生，开设一系列健康讲座和免费健康咨询活动。丰尚街上设有20个养生主题摊位及游戏打卡内容，更有AI脉诊、免费按摩体验、养生茶饮等内容。

时间：即日起至8月22日

地点：虹桥南丰城丰尚街（遵义路100号）

参与方式：现场直接参与

国舞亲子公益开放日

活动简介：国舞剧场“滩”玩一夏亲子公益开放日活动免费向市民开放（部分项目需预约或现场限额），现场将带来亲子市集、迷你课堂、舞台秀、创新互动等众多精彩体验。

时间：8月23日

地点：上海国际舞蹈中心大剧场（虹桥路1650号）

参与方式：现场直接参与，部分项目可扫描下方日程表中的二维码预约

探寻艺术之美·当环保遇见达利

活动简介：这是一堂超现实主义艺术鉴赏与泥塑课，工作人员将为你科普达利的生平及其怪诞梦幻的风格，学员还能用环保黏土临摹，实现艺术欣赏与低碳创意双重收获。

时间：8月25日18:00

地点：上海虹桥当代艺术馆（仙霞路650号）

参与方式：关注“上海长宁文化艺术中心”微信公众号预约报名

有点福闹fooknock系列市集活动

活动简介：围绕“把幸福闹大一点”理念提升甜蜜经济浓度，持续招募具备创意活力与甜蜜调性的特色摊主。活动期间，现场将聚集甜蜜好物、音乐乐器、互动游戏、甜品饮品、原创艺术、手作饰品、身心疗愈等各类市集摊位，让新婚人群、恋爱游客、社区居民等群体，都能在街区沉浸式体验可感知、可定制、可消费的幸福经济实体产品与场景。

时间：即日起至8月23日

地点：M+幸福里（番禺路381号）A栋3F

参与方式：现场直接参与

传统刺绣荷包精品展

活动简介：此番呈现的珍藏，源于一份长情的喜爱。它们曾是古人衣襟袖间的寻常佩物，却将那时生活的温度、祈愿的虔诚、审美的雅趣悉数封存。展览将从荷包的用途、色彩、纹样、情感等多个维度，轻启这些尘封的故事。

时间：即日起至8月30日

地点：长宁区非物质文化遗产保护中心（北渔路95号）南2楼博乐展堂

参与方式：现场直接参与

元气开学季

活动简介：百盛优客商场在开学之际，针对童装推出一系列优惠活动，详见上方海报。

时间：即日起至8月31日

地点：百盛优客（天山路789—889号）

参与方式：现场直接参与

2026年上海市街镇足球超级联赛

（长宁区预选赛）

活动简介：8月22日：虹桥街道vs新华路街道，北新街街道vs程家桥街道；8月23日：A组第一名vsB组第二名，B组第一名vsA组第二名。

时间：8月22日—8月23日

地点：新泾中学（甘溪路280号）

“一起野”艺术公益互动展

活动简介：由长宫学校与童装品牌纳桔联合打造的“一起野”艺术公益互动展在长宁区工人文化宫开展。展览以高原候鸟斑头雁为主角，采用环保可回收材料搭建沉浸式互动装置，把文化宫展厅变成一座寓教于乐的线下“自然科普基地”，供大小朋友沉浸式打卡，在玩乐中了解三江源生态与野生动物保护知识。

时间：即日起至8月30日

地点：长宁区工人文化宫一楼（愚园路1250号）

参与方式：展览免费向公众开放，采用预约制进行观展。市民可通过纳桔小程序、大众点评、大麦网预约观展。

资料来源于上述部门

记者：孔建宏

编辑：毕扬静

责编：王 博

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