关注 | 自觉成为“健康第一责任人”

近日，二十五部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》（以下简称《实施方案》），明确提出“每个人是自己健康第一责任人”的核心理念。这一理念凸显了个体在自身健康发展中的主体地位，是健康中国建设与新时代社会心理服务体系构建的固本培元之举。

原文 ：《自觉成为“健康第一责任人”》

作者 |华东师范大学心理与认知科学学院 席居哲

图片 |网络

在社会加速演进与不确定性持续攀升的时代背景下，唯有引导社会个体主动践行第一责任人职责，将心理健康知识内化于心、活用为能，方能从根本上筑牢社会心理健康防线。可以说，“每个人是自己健康第一责任人”本质上是对“健康第一”思想的主体化表达，集中体现为个体自主、自觉、自为、自律、自我引导、自我赋能等一系列积极健康品质。

然而，要使“健康第一责任人”真正落到“每个人”的肩头，实现从“知道”到“做到”的知行合一，就必须深入解析“自己健康第一责任人”这一角色的深层内涵。具体来说，其内涵包含以下几方面。

心理健康知识学习的主动责任人。这是个体筑牢心理防线的基础前提。心理健康相关知识并非与生俱来，而需要通过主动学习积累，个体学习的主动性直接决定心理认知的深度与广度。二十五部门相关意见明确要求推动心理健康知识普及，而普及的关键在于个体的积极吸纳与主动学习。当前，还有不少人将心理困扰等同于“心理疾病”，因病耻感而回避面对，最终导致小困扰演变为大问题。作为第一责任人，个体应主动突破认知误区，学习心理健康基础知识，了解常见情绪反应，对行为和心理异常有清晰的觉察，知晓心理援助渠道，掌握生命意义的核心——在接纳不足、应对挑战中实现自我价值。

心理健康技能使用的主导责任人。这是个体化解心理困扰的核心力量。掌握心理知识是基础，而灵活运用技能解决自身问题，才是“第一责任人”理念的根本落脚点。《实施方案》强调提升个体自我心理调适能力，这就要求个体有意识地将所学心理保健技能运用到日常健康行动中。面对工作生活压力与人际关系矛盾，每个人应主动运用情绪管理、正念冥想等技能，及时疏导负面情绪；遭遇挫折时，保持昂扬向上的姿态；面对不确定的未来，以认知重构打破非黑即白的思维定式。更进一步，个体应将心理技能运用与个人目标、社会价值实现紧密结合，在解决困扰中发现生命意义，做自己心理健康的卫士，以积极健康心态战胜困难与阻碍。

积极心态培育的自觉责任人。这是个体抵御心理风险的内在支撑。积极心态并非先天自带，而是个体主动培育、持续涵养的结果。个体应行使好培育积极心态的自决权。这也是激发内生动力的核心要求。在快节奏、高压力的现代生活中，个体极易滋生负面情绪，若缺乏主动培育积极心态的意识，容易陷入心理内耗的困境。作为第一责任人，应主动摒弃消极思维，在平凡生活中挖掘生命意义，坦然接纳自身不完美与生活缺憾；以“随变”心态增强对不确定性的耐受度，专注于可改变、可掌控的部分。同时，通过培养兴趣、参与社交、坚持锻炼等方式提升生活品质，让乐观与坚韧成为抵御心理风险的“内在盾牌”，持续开发自身的心理资本，涵养“浩然之气”。

生命意义追寻的践行责任人。这是个体实现心理和谐的最终归宿。心理健康不能止步于“无心理疾病”，而应指向对生命意义的清晰认知与主动追寻，实现以健康为前提和基础的全面发展。生命意义并非抽象命题，而是在日常选择、责任担当与价值实现中逐步建构的。它因人而异、独特而具体，需要个体主动探索与亲身践行。作为第一责任人，个体应主动思考自我价值，将个人成长与家庭幸福、社会贡献紧密结合，在承担责任、帮助他人、追求梦想中感受生命的厚度与重量。面对困境与不确定性，要以生命意义为精神支撑，不迷失方向，以豁达之心接纳命运起伏，在传递温暖的过程中深化对生命的理解，最终实现心理和谐与社会价值的统一。“人生在勤，不索何获”，唯有通过切实行动，方能体悟“幸福是奋斗出来的，奋斗的人是幸福的”这一真谛。

心理危机应对的首要责任人。每个人都是守护自身生命安全的关键主体。心理危机可能降临于任何人，而个体作为自身危机的第一责任人，既是危机的第一发现者，也是初步应对者，这正是健全危机干预机制的根基所在。个体应具备心理危机的自我识别意识，主动提升危机识别能力，及时察觉心理异常，不回避、不隐瞒。要树立“主动求助就是在负责任”的理念：当凭借自身力量无法化解危机时，应主动向亲友或专业渠道寻求帮助，并积极配合干预。面对危机，要以生命意义为精神支撑，坚守生命至上的信念，以开放心态接纳暂时的困境。同时，积极学习危机应对技能，在保护自身的同时，亦能助力他人，共同营造互助共进的良好氛围。

“每个人是自己健康第一责任人”，这既是理念倡导，更是行动要求，充分彰显了社会心理服务体系共建共治共享的核心思路。作为第一责任人，个体既要主动学习相关知识、灵活运用技能，也要持续培养积极心态、自觉追寻生命意义，以豁达之心对不确定性保持宽宏。与此同时，社会各界需协同发力，完善服务阵地、壮大专业队伍，为个体践行健康职责提供坚实支撑。唯有每个个体主动担当责任，才能推动形成积极向上的社会心态，为健康中国、平安中国建设注入源源不断的“心”动力。

[本文系脑科学与类脑研究国家科技重大专项（2021ZD0200500）阶段性成果]

文章为社会科学报“思想工坊”融媒体原创出品，原载于社会科学报第2013期第4版，未经允许禁止转载，文中内容仅代表作者观点，不代表本报立场。

本期责编：狄书一

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