趣出发·游园｜骑进城市森林！带上自行车，追风上海环城生态公园带，还有国家级精品骑行路线

台风过后，气温下降不少，已有了秋天凉快的气息。趁着早晚，来一场城市骑行如何？上海环城生态公园带已串联起多处品质绿道空间，既有浦东康桥段满是野趣的公园集群，也有入选国家级精品骑行路线、被誉为“城市绿野仙踪、机场边天空之城”的长宁外环生态绿道，不管是骑行发烧友、亲子家庭、遛宠出游，还是只想逃离城市喧嚣，都能在绿道骑行中找到自在时刻。 浦东康桥段（周园路至申江路）：三座公园串联，多元场景随心选

浦东康桥段外环绿道全长约5公里，无障碍串联沿北、汤巷、横沔三座环上公园，不同公园适配不同出游人群，绿道骑行与公园游玩可以同步完成，大家可以根据出行目的按需规划路线。

沿北公园｜养宠家庭友好之选

骑行线路包含主骑行1.2km+次骑行1.8km，配置1座综合驿站以及 2处自行车停车点。这里是宠物友好空间，园内专门设置露营区、沙坑、宠物互动区，带上毛孩子来骑行撒欢再合适不过。骑累之后可以停下脚步，在露营区铺开垫子休憩，小朋友可以在沙坑尽情玩耍，适合全家结伴出游。

汤巷公园｜运动休闲爱好者首选

骑行线路为主骑行2.2km+次骑行1.3km，设置1座综合驿站、4处停车休憩点。沿线有树窝窝丛林探秘、开阔阳光草坪、足球场等活动场地。适合追求运动感的骑行爱好者，骑行结束后可以在草坪野餐，或是在球场开展轻运动，动静结合，享受户外时光。

横沔公园｜静谧吸氧沉浸式森林体验

骑行线路为主骑行1.8km+次骑行0.8km，配套1座综合驿站、1处停车点。这里主打森林静谧氛围，森林瑜伽场地、森林栈道藏在茂密林木之间。如果想避开人群，沉浸式感受林间清风，就选横沔公园，放慢骑行速度，穿行栈道，在林间放空自我。

长宁外环生态绿道：国家级精品骑行线，林水相融看飞机起落

长宁外环生态绿道是上海环城生态公园带的重要组成部分，曾入选全国百条精品骑行路线，绿道全长6.25公里，北起苏州河，南接虹桥路景观迎宾道，坐落于外环高速以西、外环西河以东的百米林带之中，全封闭慢行廊道无机动车、无红绿灯干扰，路面平整，绝大部分路段被高大乔木覆盖，夏日骑行也有充足林荫遮阳，骑行途中还能抬头观赏虹桥机场飞机起降的独特景致，河道、湿地、九座景观桥、艺术隧道散落沿线，一步一景，四季皆有不同风光。

出入口与交通指引

绿道一共有四处主要出入口：广顺北路入口、仙霞西路（可乐路）入口、空港八路（友乐路）入口、泉口路出入口，其中泉口路入口开放时间为 6:30‑17:30，其余入口跟随绿道整体开放时间。

公共出行方面，空港八路入口靠近地铁10号线虹桥1号航站楼站。仙霞西路入口可搭乘54路、88路、141路公交。广顺北路入口可乘坐836 路、190路公交抵达。自驾游客可以导航临空音乐公园地下停车场，停车后步行短距离即可进入绿道。

绿道每日开放时间为5:00‑23:00，支持夜骑，夜间沿线配备照明设施，夜晚骑行可以感受林间晚风，但夜间骑行务必减速，注意安全。

核心驿站与配套服务

沿线共建有采绿庭、鱼丽阁、振鹭轩、有年堂四大主题驿站，搭配多处简易室外休憩点位，补给、维修、休息一站式配齐。

采绿庭驿站（行者骑行服务枢纽）：绿道核心骑行服务站，提供咖啡简餐等能量补给；配备自行车应急维修工具与配件，可处理爆胎、链条故障。工作人员可提供路线咨询打卡点向导；还会定期举办骑行分享交流活动。驿站同时配有卫生间、储物柜、运动拉伸器材，满足骑行后休整需求。

有年堂驿站：名称取自《诗经》，空间开阔，经常举办科普嘉年华、骑行主题活动，可提供休息、饮水，也可以参与各类户外社群活动。

鱼丽阁、振鹭轩驿站：简易休憩空间，提供饮水、卫生间，中途短暂歇脚非常方便。

骑行车辆选择与借还点位

长宁外环绿道禁止外部社会共享单车驶入，游客有两种用车方案：一是自带个人自行车骑行；二是使用绿道内部专属租借车辆，在广顺北路、空港八路、仙霞西路等处设置借还点位，支持APP扫码免押金租借，实现多点位通借通还。

现场可以租赁自行车（资料图）

打卡景观分段推荐

整条绿道并非闭环环线，多为单程骑行，骑至终点后原路往返，全程往返约12.5 公里，可以根据体力选择分段游玩。

南段（空港八路‑仙霞西路）：可以打卡网红绿植艺术隧道、荷塘驿站，近距离观赏飞机划过天际，湿地荷塘景观丰富，适合休闲慢骑，拍照出片。

中段（仙霞西路‑北翟路）：水杉镜林、雨水花园坐落于此，林木茂密，林间生境丰富，有机会遇见松鼠、白鹭等小动物，沉浸式感受城市生物多样性。

北段（北翟路‑广顺北路）：靠近苏州河，空中绿廊视野开阔，可以俯瞰河道与城市交界风光，林带开阔，适合长距离骑行锻炼。

整条线路适合全年龄段，亲子出游可以骑半程，中途在驿站休息；骑行爱好者可以完整往返，感受整条绿道的完整风光。

环城生态公园带骑行规则与温馨提示

无论是浦东康桥段，还是长宁外环绿道，都属于生态慢行绿道，为保障行人安全，维护生态环境，需要大家共同遵守骑行规范：

低速文明骑行：全程限速15km/小时，绿道内散步、遛娃行人较多，骑行要主动避让行人，禁止竞速追逐、占道骑行。

车辆管理：外部社会共享单车禁止驶入绿道，仅允许个人自有非机动车以及园区内部租赁车辆通行。

爱护生态环境：不碾压草坪，不损毁绿植与公共设施，垃圾随身带走，守护城市生态空间。

服从现场管控：遇到暴雨、台风等恶劣天气，或是设施检修、隐患整治时，绿道会临时封闭，请不要强行进入。

出行小建议：骑行尽量穿戴头盔，夜骑建议配备车灯；带小朋友骑行务必看护好孩子；可以携带饮用水，沿线驿站有饮水补给点。