上海
失眠困扰着不少人的日常生活，为了快速改善睡眠，很多人会求助于安眠药，但自行购药、随意加量、酒后服药等错误行为，暗藏极大的健康风险，甚至可能危及生命。针对大众普遍存在的安眠药用药误区，上海市黄浦区老西门街道社区卫生服务中心药剂科临床药师陈晓觅带来专业科普，详细拆解安眠药安全服用规范，帮大家科学、安全使用助眠药物。
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陈晓觅介绍，临床上常用的安眠药主要分为两大类，不同类型药物的特性和适用场景各不相同。其中苯二氮䓬类安眠药以艾司唑仑、阿普唑仑为代表，起效速度快，能够快速帮助入睡，适合入睡困难的失眠人群；而非苯二氮䓬类包含佐匹克隆、唑吡坦等常见药物，这类药物代谢速度更快，服药后次日不会出现头晕、昏沉、乏力等不适，能最大程度保障日间头脑清醒，对日常工作、生活影响更小。
很多人不知道的是，安眠药并非普通保健品，而是国家严格管控的二类精神药品，有着严格的使用规范，绝对不能随意使用。按照规定，安眠药必须凭借专业医生开具的处方购买使用，实行专方专用、实名登记制度，为了规避用药风险、防止药物滥用，单次开药的最大剂量仅限两周用量，从源头把控用药安全性。
在日常用药过程中，四大核心禁忌必须牢记于心，这是规避安眠药副作用、杜绝危险事故的关键。首先，严禁私自购买安眠药，非处方渠道购药、盲目用药极易造成药物滥用，引发一系列健康问题；其次，不可擅自增加服药剂量，随意加量会让身体产生药物依赖，后续难以脱离药物睡眠；同时，服药期间禁止突然停药，骤然停药极易引发戒断反应，出现失眠反弹、心慌、手抖、焦虑等不适症状，停药需遵循医嘱循序渐进减量；最为重要的是，服用安眠药期间绝对不能饮酒，酒精会与药物成分发生反应，抑制人体呼吸中枢，严重时可引发呼吸衰竭，存在致命风险。
陈晓觅特别提醒，安眠药仅能起到对症助眠的作用，无法从根源解决失眠问题。想要彻底改善睡眠质量，养成良好的生活习惯至关重要。日常睡前应及时放下手机、平板等电子设备，远离蓝光对大脑神经的刺激，坚持早睡早起、规律作息，通过科学的生活方式调理睡眠，才是治愈失眠的根本方法。
总而言之，失眠是需要科学干预的健康问题，绝非简单“吃药就能好”，安眠药更是一把双刃剑。唯有严格遵循医嘱、规范用药，杜绝各类错误用药行为，同时搭配健康的作息习惯，才能既借助药物改善睡眠，又全面守护自身身体健康。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 孙冲
视频 / 邵林峰 瞿煌俊
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