北京
“我必须承认，直到50多岁我才开始每周至少锻炼两次，这让我后悔没有更早这样做。”58岁的滑板传奇人物托尼·霍克（Tony Hawk）告诉《纽约邮报》，一次险些改变人生的重伤本可避免，前提是他在数十年前就做出如今的选择。
2022年，霍克在一次尝试“McTwist”（空中540度转体）动作时摔倒，右股骨骨折。这次骨折成为他重新思考运动方式的“催化剂”。他说：“那天我意识到，你不是小飞侠，不能随随便便就完成最高难度的动作。”
股骨是人体中最长、最坚硬的骨头，支撑着站立、行走和移动。股骨骨折需要手术复位，一般通过髓内钉固定，若碎成多块还需螺钉或钢丝辅助，恢复期长达数月。霍克经历了两次这样的手术：第一次术后他过早重返滑板场，导致骨骼未能正常愈合，不得不再次接受矫正手术。
他在Instagram上回忆道：“受伤后我对待滑板太掉以轻心，忽视了所有警示信号——尤其是疼痛。未来几个月的恢复会是缓慢而谨慎的过程，但我打算以更强、更明智、更感恩的姿态回归。”
如今，霍克把自己的健身计划视为“必修课”而非“选修课”。他坦言，更早开始力量训练、充分热身，也许能让许多旧伤远离自己。“我曾经历过不少严重伤病，如果当时身体调整得更好、更强壮、热身更充分，或许这一切就不会发生。但人生就是这样，活到老学到老。”
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