河北
吃完饭来份甜点，或在炎热的天气里来一杯果味鸡尾酒，是人生中最大的享受之一，但大家都知道，糖吃多了对身体可不好，尤其是过了五十岁以后。俄亥俄州立大学研究发现，吃甜食会让人老得更快，因为甜食会引发炎症、糖尿病、心脏病，甚至记性变差。当然，水果和有些蔬菜里的天然糖分当然没问题，但加工糖就得躲远点。有些明星也明白这个道理，要么少吃糖，要么干脆戒糖。
好莱坞对年纪大的女明星挺苛刻的，逼着她们保持年轻，但这并不是她们不吃加工糖的唯一原因。许多人是为了健康，比如被诊断出糖尿病，或者就是想让精力更旺一些。虽然过程不容易，但这些名人戒掉了加工糖，整个人看起来精神多了。
黛博拉·梅辛为儿子把糖戒了
从演《威尔与格蕾丝》那会儿起，黛博拉·梅辛似乎就没变老过，这全得归功于健康的生活方式。她2018年跟《第六页》说，一边让儿子别吃糖，自己却吃，这可不公平，所以她就戒了这个习惯。“很快，我的身体就适应了，我真的、真的开始觉得精神多了。我觉得这么一来，我看起来确实也更好看了，”当时50岁的梅辛说道。那她嘴馋解瘾时靠什么呢？在社交媒体上刷小狗狗。没有比这更甜的事了。
哈莉·贝瑞为了保持健康戒掉了糖
哈莉·贝瑞已经年近60，可她惊人的风格转变反而更凸显出她和几十年前长得一模一样。除了基因好，这很可能是因为她二十几岁查出糖尿病后，就一直坚持严格的无糖饮食。“我的健康都亮红灯了，所以我就彻底戒掉了含糖的活法。糖果、甜点，甚至超级甜的水果，全被我扔出了窗外，”她告诉《女性健康》。贝瑞的饮食显然很有效，因为她看起来比以往任何时候都更健康、更有光彩。
彻底戒糖，糖尿病居然被她逆转了
真搞不懂谢丽·谢泼德脸上怎么一条皱纹都没有，可能就因为她从2018年开始彻底不吃糖了。她是糖尿病患者，这招在降血压和降糖化血红蛋白上效果特别明显，2019年她还专门发Ins庆祝了一下。“医生特别激动地说：‘我的天，你干啥了？你现在连糖尿病前期都算不上了！’”这位脱口秀主持人跟大家分享说。谢泼德还晒出一组超惊艳的瘦身对比，说这都得归功于她的无糖生活。“这不是赶时髦——这是拿命在赌，”她写道。
詹妮弗·安妮斯顿：糖可以吃，但要适量
詹妮弗·安妮斯顿从《老友记》时期到现在，脸的变化简直让人挪不开眼，但除了因为鼻中隔偏曲做过鼻子手术，可能还打过几针之外，她看起来还是那个好莱坞最爱的邻家女孩。看得出来，她超爱健身，也特别注重吃得健康，不过她偶尔也会让自己来点儿甜食放纵一下。“很简单：有机水果蔬菜能多吃就多吃，糖少碰，水要吨吨吨地喝，觉要睡好。”她是这么跟Yahoo! Life聊自己的饮食习惯的。老话说得好，凡事适度才是王道。
凯尔·理查兹给自己的饮食来了个大换血
凯尔·理查兹在《比弗利娇妻》第13季里说她戒酒了，但可不光戒酒。这位真人秀明星告诉《美国周刊》，2022年去欧洲旅行那趟，她碳水吃得有点多，鸡尾酒也没少喝。她承认：“到了旅行结束的时候，我都不敢认自己了。”理查兹还说：“所以旅行结束回来后，我说‘够了’。那些不健康的东西我都不吃了——糖、意面、面包、酒，全戒了。我打算每天都要锻炼。”
格温妮丝·帕特洛在父亲生病后开始折腾起了健康生活
格温妮丝·帕特洛的面容多年来变化不小，而且随着年龄增长反而越来越好。她告诉雅虎新闻，她大概快30岁的时候才开始有健康和养生意识，因为那时她父亲查出了癌症。她第一个大改变就是从吃入手。“我开始研究排毒，读书了解到天然食材有多重要、别吃加工食品，还发现糖和癌症是有关联的。”这位Goop的创始人说。
卡梅隆·迪亚兹分享了她对糖的走心看法
卡梅隆·迪亚兹不管什么年纪都身材超棒、状态在线，对健康也挺有研究。在参加OWN节目时，她聊到大家总把甜食当成童年奖励，但长大后得改变这个想法。“说到底，在你人生的这个阶段，糖对你并没有好处。你必须做出选择，也必须心里有数，”这位《霹雳娇娃》明星解释道。迪亚兹还补充说，像蜂蜜、直接吃水果而不是光喝果汁，这些更健康的选择，才是摄入糖分时更聪明的吃法。
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