黑龙江
前阵子回老家，我大伯坐在院子里的藤椅上，手撑着后腰，一脸苦相。
我说大伯你咋了？腰闪了？
他摇摇头：“不是腰的事，浑身上下都不对劲。血脂高，头昏沉沉的，早上起来嘴巴黏糊糊的。你大妈说我脸上斑也多了，小肚子一天比一天大。吃完油腻的东西肚子胀得跟鼓似的，半天不往下走。手脚一到冬天就跟冰块一样。”
我说大伯你这是身上淤堵太多了——血管里油脂淤堵、气血淤堵、脾胃积食淤堵，三种搅在一起，人可不就难受嘛。
他叹了口气：“那咋整？吃药吃怕了。”
我说不用吃药，我给你弄几个茶方，山楂搭配点家常东西，换着喝，慢慢把淤堵化开。
大伯半信半疑：“就泡水喝能管用？”
我说你试试看，又不费事。
大伯试了大半个月，前天打电话来，声音都亮堂了：“哎，还真行！头不昏了，肚子不胀了，连你大妈都说我脸上气色好多了。”
今天就把这三套山楂搭配全部分享出来，有需要的朋友照着做就行。
搭配一：山楂+炒决明子——血脂高、头昏、身上沉的喝它
大伯说最难受的就是头昏，早上起来脑子不清醒，像糊了一层浆糊。
我说那是血管里油脂淤堵太多了，得用山楂配炒决明子，专门通血管。
食材（单人一日量）：干山楂6片、炒决明子10克、干荷叶3克、陈皮2片、甘草2片。
做法：所有干货冲掉浮尘。除荷叶外，全部放养生壶里，加750毫升清水煮开，小火煮12分钟。下荷叶再煮3分钟，关火焖5分钟。滤出茶汤温着喝，上午空腹喝吸收最好，能反复续水。
适合重油饮食、血液黏稠、经常头昏、虚胖水肿、大便黏腻的人。
大伯喝了一周说，头不昏了，整个人都清明了。
搭配二：山楂+玫瑰花——脸色暗沉、长斑、经期腹痛的喝它
大伯说我大妈也跟着喝，但她主要是脸色暗沉，脸上长斑，一到经期小腹就痛。
我说那就换山楂配玫瑰花，专门通气血淤堵。
食材（单人一日量）：干山楂5片、重瓣干玫瑰5朵、桂圆2颗、红枣2颗（去核）、茯苓5克。
做法：红枣切片，桂圆剥壳，所有食材洗净，放保温杯里，倒沸水焖泡20分钟。能续水两次，最后把红枣桂圆吃掉。
适合气滞血瘀、脸色暗沉长黄褐斑、经期血块多小腹冷痛、经常胸闷心烦的人。
大妈喝了一阵子说，脸上斑淡了，经期也不那么疼了。
搭配三：山楂+生姜陈皮——脾胃积食、受凉腹胀、手脚冰凉的喝它
大伯说他还有老毛病——吃啥都不消化，肚子胀，手脚冰凉。
我说那是脾胃积食淤堵，寒气太重了。换山楂配生姜陈皮，专门通脾胃。
食材（单人一日量）：干山楂4片、生姜3薄片、陈皮1小块、炒麦芽7克、芡实6克。
做法：陈皮温水泡软刮去白瓤，生姜切薄片。所有食材放砂锅，加水600毫升，小火炖煮15分钟。不用加糖，温热饮用，饭后半小时喝最好。
适合脾胃虚寒积食淤堵、吃肉不消化、肚子胀气、浑身寒气重、手脚常年冰凉的人。
大伯说这个最对路，喝完胃里暖乎乎的，肚子不胀了，手脚也没那么凉了。
三套搭配轮着喝了半个多月，大伯前天打电话来，声音都敞亮了：“以前总觉得自己浑身是病，现在头不昏了，肚子不胀了，手脚也暖和了，走路都轻快。关键是这几样东西不贵，比吃药强多了。”
我说那是，山楂搭配对了路子，慢慢就把淤堵化开了。
大伯三套方子都记下来了，说要留着，以后换着喝。
不过话说回来，这几套搭配虽好，也有讲究。 山楂偏酸，胃酸过多、胃溃疡的人少放；孕期不能喝；低血压的人血管疏通款要少喝；不用天天喝，喝五天停两天给身体缓冲。
还有就是——炒决明子能不能直接用生决明子代替？ 这问题还真不少人问过我。
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