天津
你有没有过这种时候？胸口像压了块小石头，闷闷的，晚上翻来覆去睡不踏实，喝口白开水都觉得没滋味。要是正赶上换季，或者白天事儿多、心里烦，那股子不得劲就更明显了。
其实啊，这时候不用急着找什么贵的补品，厨房里那几样东西，搭好了就是好帮手。橘子皮就是其中一样，别小看这晒干了的橘子皮，它有个正经名字叫陈皮，性子温和，专门对付胸口那股子堵着的气。配上几样家常东西，每天泡上一杯，比喝白水强多了，喝完人也松快些，时间长了，觉也睡得稳了。
头一样，橘子皮桂圆水
这个最省事，也最暖胃。陈皮理气，桂圆肉暖着，俩搭一块儿，那股子酸甜味儿，喝下去从胃里暖到手脚。
准备材料：陈皮一小片（不用多，指甲盖大小就行），桂圆干五六颗。
做法更简单：陈皮和桂圆干拿清水冲一下浮灰，一起丢进小锅里，添两碗水，大火烧开了转小火，咕嘟个七八分钟就关火。
别煮太久，不然味儿太浓发苦。倒出来趁热喝，酸甜口，肚子里暖洋洋的，人就不那么绷着了。这水尤其适合下午犯困、心里发燥的时候来一碗。
第二样，橘子皮玫瑰花茶
要是觉得心里烦，脾气压不住，晚上躺床上脑子还乱转，这个搭配最对路。花香揉着橘香，喝一口，那股子香气能从鼻子里钻到胸口，把闷着的气一点一点化开。
准备材料：陈皮一小瓣（撕成碎片），干玫瑰花六七朵。
做法：找个带盖子的杯子，陈皮和玫瑰都放进去，烧一壶水，别用滚开的水，晾到八十度左右再倒进去，盖上盖焖个三到五分钟。
眼看着透明的开水慢慢染上颜色，花朵一点一点舒展开，那股子香味就飘出来了。等不烫嘴了慢慢喝，一口一口的，人就没那么焦躁了。晚上睡前两小时喝一杯，躺下心静，觉也踏实。
第三样，桃子陈皮玫瑰水
这个算是个小惊喜。新鲜桃子煮软了，糯糯的，自带清甜，连糖都不用放。
准备材料：脆桃子或者软桃子都行，一个就够；陈皮一小片；干玫瑰五六朵；水八百毫升左右。
做法：陈皮先用热水泡一分钟，把表面的浮尘和涩味去掉，捞出来备用。桃子洗干净，不用削皮，直接切成小块，皮里的味道煮出来更香。
把桃子块、陈皮、玫瑰花一起放进小茶壶或者奶锅里，加上八百毫升水，大火煮开，转中火煮个十来分钟，看桃子煮软了、颜色变粉了就行。倒出来连果肉带水一起喝，桃子软软糯糯的，比生吃还舒服。这水清甜清甜的，不用额外加糖，喝着没负担。
这三样换着喝，好处一点点攒。胸口不觉得堵了，气顺了，晚上入睡也快，连带着白天精神头都足些。尤其是经前那几天，感觉人躁得慌，喝点温和的，正合适。
东西都不金贵，就是日常那几样，顺手就泡上了。比喝白水有滋味，比喝饮料踏实，日子长了，人就觉得松快。你也不妨试试，哪样顺手就从哪样开始。
要是觉得这法子实在，顺手点个赞，下回好找。
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