福建
据中国新闻周刊报道，2026年8月12日，韩国导演安畔锡因脑出血突然去世，享年64岁。
▲导演安畔锡
2026年秋天，他本应携带自己的新作《恋爱博士》回归荧屏。而如今，这部已经拍摄、剪辑完成的韩剧，成了他的绝唱。2025年，一度烟不离手的他曾被诊断出肺癌，但在治疗过程中，依旧坚持工作。2026年8月初，他突发脑出血被送医时，人们以为他不久就会好转。但最终，还是传来了坏消息。
安畔锡1961年出生，1987年进入MBC电视台担任制作人。1994年，他通过Best剧场单元剧《爱的问候》正式出道，1999年拍摄了个人执导的首部电视剧《玫瑰与豆芽》。
此后，他陆续推出了《白色巨塔》《妻子的资格》《密会》《听到传闻》《经常请吃饭的漂亮姐姐》《春夜》《毕业》等人们耳熟能详的韩剧。
脑出血是什么？
通常所说的脑出血是指非外伤性的脑实质内出血，是最危急的脑中风之一，占全部脑中风的20%～30%。这种脑出血相当多见，发病急、死亡率高，急性期死亡率高达30%-40%，即使经抢救幸存下来，也会留下不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，给个人、家庭和社会都带来沉重的负担。
那么
应该如何预防脑出血呢？
晨起称体重
把体质指数（BMI）控制在18.5~24，BMI超标会增加心脏负担，对血管壁产生不利影响。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。
早餐喝杯豆浆
豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。
午餐吃点蒸鱼
鱼肉不仅能改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。
防治便秘
可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物，蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等也不错。
多做有氧运动
每周运动3次左右，每次半小时，快步走、游泳等。
晚餐喝碗杂粮粥
五谷杂粮有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。
有尿及时排
长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。
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来源：福建卫生报综合中国新闻周刊
编辑：菲菲
审核：黄美辉、陈静
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