北京
许多家长在带孩子时仍坚持跑步，但往往会选择推着婴儿车。一项新研究为这种习惯带来了好消息：推着婴儿车或儿童推车跑步，可能让父母更不容易出现踝关节疼痛、小腿肌肉损伤、足弓和跟腱问题。调查数据显示，使用婴儿车跑步可使受伤风险下降约37%。研究人员认为，这或许与推车时身体垂直受力的变化有关——即每迈出一步时腿部所承受的冲击力。 “你会产生一种类似助行器的效果：身体前倾，一部分体重压在推车上。”宾夕法尼亚州立大学的艾莉森·奥尔特曼·辛格尔斯说。她在自己两个孩子出生后都曾推着婴儿车跑步。“这让我不禁思考，这种做法是否真的具有保护作用？” 此前的研究表明，推着婴儿车跑步的人步幅更短、速度更慢，同时身体前倾幅度更大，髋关节屈曲和骨盆前倾也更明显。去年，奥尔特曼·辛格尔斯和同事发现，推婴儿车跑步时，垂直冲击力降低了16%，但这是否会影响受伤风险尚不清楚。 为了进一步探究，研究团队分析了196名父母自我报告的跑步及受伤数据。这些父母在孩子3岁前，至少有一部分跑步是在推婴儿车的情况下进行的。研究还对比了另外53名在孩子同龄时跑步但不推车的父母。所有参与者都有一定的育前跑步经验。 两组父母的总跑步距离相近，在年龄、身高和体重等条件上也较为匹配。不过，两组中女性人数均明显多于男性，尤其推车组中女性比例更高。 总体来看，不推车的父母中有30%报告过跑步相关损伤，而推车组这一比例为19%。具体来看，推车组的踝关节疼痛、小腿肌肉损伤、足底筋膜炎（脚底厚组织发炎引起的足跟疼痛）等问题的发生率也明显更低。 研究人员表示，推婴儿车跑步时身体姿势和力学特征的改变，可能减少了部分下肢组织的负荷，从而起到保护作用。但研究也提醒，推车跑步需注意安全，尤其在路况复杂或视线受阻的情况下，仍应谨慎选择。
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