重点高中班主任直言：高一守住这两科，高三冲刺600分更容易!

说句实在的，家里有上高一孩子的家长，心里多多少少都藏着一份期盼。

谁不盼自家孩子三年稳稳走下来，高考能够冲到600分，挑一所拿得出手的大学，未来路走得顺畅一点。

可理想很美好，现实常常会泼一盆冷水。

不少家长一看见高一一下子九门学科，瞬间就慌神了。

心里就一个念头：哪一科都不能落下，哪一科掉队后面就很难追上。

于是天天盯着孩子，九门功课平均分配时间，今天刷这套卷子，明天背那一门知识点。

孩子每天学到很晚，忙得脚不沾地，看上去十分努力。

等到月考成绩一出来，总分不上不下，并没有达到预期。

我前段时间和一位重点高中的班主任聊天，这位老师带过十几届高三学生，见过太多孩子三年的变化。

聊到高一怎么规划，老师说了一番特别实在的心里话。

很多家长总觉得，600分靠高三一年拼命刷题冲上去。

其实根本不是这么回事，高三只是一个拔高阶段。

真正决定孩子能不能摸到600分门槛的，恰恰就是高一这一年。

不需要逼着孩子九科全部拔尖，优先死死稳住数学和英语。

只要这两门底子打牢了，后面往600分冲，压力会小一大截。

当时听完这番话，我第一时间心里也犯嘀咕。

语文同样150分，难道高一不用抓紧吗？物理难度那么大，为什么不用优先死磕？

老师跟我讲得很通透。

语文是一门长期积累的学科，靠的是阅读、感悟、日常沉淀。

短期几个月很难拉开巨大差距，大部分普通学生，分数基本卡在95分到110分这个区间。

想要稳定冲到125分往上，不是高一一年猛冲就能做到，需要好几年慢慢积累。

但是数学、英语完全不一样。

这两科一旦高一基础塌了，等到高二、高三，想补上来，难度会成倍上涨。

今天这篇文章，没有空洞大道理，都是老师多年带班总结出来的经验，家长静下心看完，能少走很多弯路。

一、为什么偏偏数学英语，决定孩子高三总分上限

咱们先聊聊高中数学。

上过初中的家长大概都清楚，初中数学套路感很强。

就算孩子理解能力一般，题型反复练上几遍，多刷几套试卷，分数基本能够稳住。

踏进高一，变化来得特别突然。

必修一的函数，可以说是整个高中数学的地基。

后面要学的数列、立体几何、解析几何、导数，全部都要建立在函数思维之上。

高一函数没有吃透，相当于地基裂开一条缝，越往后漏洞越大。

这种情况，学校里面真的一抓一大把。

不少孩子中考数学一百一十多，基础看着很不错。

高一第一次月考直接跌到七十多分，落差大到孩子自己接受不了。

很多家长第一反应：孩子只是刚上高中不习惯，适应一段时间就能追回来，等到高二再使劲就行。

可现实是什么？高中知识点一环扣一环，前面漏洞堆积起来，后面听课如同听天书。

等到高二醒悟过来想要补救，需要挤出大量额外时间，一边学新知识，一边补旧漏洞，孩子身心压力极大。

说得直白一点，数学决定了孩子总分天花板。

数学长期稳定115分以上，孩子才有底气朝着600分去努力。

数学常年卡在八九十，哪怕剩下几门发挥稳定，想要站上600，真的很难实现。

再来说一说英语，这一科最容易被家长轻视。

不少家长心里有一个根深蒂固的想法：英语无非就是背单词，等到高三抽几个月突击一下就搞定。

只要背完3500词，分数自然就能上来。

常年带班的老师都会劝一句：千万别抱有这种想法。

高中3500核心词汇，并不是短短几个月死记硬背就能消化。

英语讲究长期语感、长难句理解、做题手感，是典型滚雪球式学科。

高一偷一点懒，单词欠下几百个。

做阅读的时候整篇看不懂，做题只能靠着感觉蒙答案。

升入高二，阅读篇幅变长，题目难度提升，之前欠下的漏洞会彻底暴露。

等到高三来临，每一门科目都要冲刺，时间被切割得零零碎碎，根本拿不出大块时间从头补英语基础。

这里还要跟大家提一句新高考计分规则。

数学、英语直接原始分计入高考总分，不存在赋分。

孩子考多少分，成绩单上面就是多少分，一分差距就是实实在在一分。

选科三科能够依靠赋分缩小彼此差距，数学英语没有这个缓冲空间。

讲到这里必须澄清一件事。

班主任建议优先抓两门主科，不是让大家直接放弃剩下学科。

其余科目跟上学校正常进度，拿到该拿的基础分数就足够。

只是课余可以支配的时间，稍微向数学英语倾斜，把总分底盘牢牢筑牢。

不少家长容易走极端，听见优先抓数英，直接让孩子别的科目放任不管，作业敷衍了事。

这条路万万走不通，均衡打底，重点倾斜，才是高一正确思路。

二、高一稳住数学，避开3个高频大坑

很多家长一听说高一要抓数学，第一反应就是囤一堆教辅资料，催促孩子疯狂刷题。

说实话，高一阶段盲目大量刷题，是效率最低的一条路。

不少孩子刷了厚厚一本题集，考试成绩依旧没有起色，就是踩进误区里面了。

第一个大坑：嫌弃课本例题简单，一门心思钻研难题。

刚升入高一，很多孩子心气很高。

觉得课本上面例题难度太低，做起来没有成就感，不愿意沉下心琢磨。

到处去找难题、压轴题死磕，一道题耗一两个小时，消耗大量精力，收获却少得可怜。

我们可以看一看高考试卷结构。

整张卷子，基础题加上中档题目，占比接近百分之七十。

也就是说，把课本吃透，课后习题独立完成，绝大多数基础分就稳稳拿到手。

高一阶段，首要目标保证基础题型少丢分，压轴难题可以适当放一放，不用死钻牛角尖。

第二个大坑：错题本单纯抄题目，流于表面。

走进很多高中生房间，错题本做得漂漂亮亮，字迹工整，排版好看。

可是本子写完之后，直接收进抽屉，很少拿出来二次复盘重做。

真正有用的错题记录，核心从来不是抄写题目。

最重要的一步，分清到底为什么做错。

是概念理解模糊？计算粗心大意？还是完全没有解题思路？

把错因简单标注在一旁，每周固定时间，把本周错题重新做一遍。

同一类型题目反复出错，立刻回到课本，回看对应的知识点，把漏洞补上。

第三个大坑：课堂听懂，就等于自己可以独立做题。

高一函数课堂上面，老师一步步讲解下来，孩子听完感觉全部听懂了。

心里觉得这块知识点掌握住了，等到自己拿起练习，瞬间卡住，不知道该怎么下手。

听懂仅仅只是学习的起点，距离真正掌握还差很远。

每天放学回家，当天学习的知识点，一定要拿出几道基础习题独立检验一遍。

公式不要死记硬背，尝试自己动手推导一遍，搞懂公式是怎么来的，理解底层逻辑。

给大家一套普通人能够坚持下来的高一数学每日安排。

每天留出四十分钟专门给到数学。

二十分钟复盘当天课堂知识点，翻看课本定义、例题，捋清楚思路。

剩下二十分钟完成对应基础练习题，当天出现错题当天标记。

每到周末，留出一个半小时，专门复盘本周错题，全部重做一次。

不需要追求一天刷几十道习题。

高一拼的不是刷题数量，而是知识点吸收质量，稳扎稳打长期坚持，效果远比短期突击要强得多。

这里额外提醒一句家长。

不要每天追着孩子追问今天学懂没有。

最简单检验方式：拿当天基础题目，让孩子独立写出来，能不能顺畅完成，答案一目了然。

三、英语不靠短期突击，高一做好几件小事就足够

英语想要拿到稳定高分，不存在什么一夜提分的捷径。

它依靠的就是日复一日微小坚持，积少成多。

很多家长觉得学英语就得每天两三个小时埋头苦学，其实完全没必要。

把几个小任务坚持落实，半年之后就能看见明显变化。

第一件小事：背单词一定要循环复习。

千万不要一次性背一大页单词，背完之后再也不去回看复习。

这种短期记忆留存时间很短，两三天过去大半都会遗忘，属于白白浪费时间。

一套很适合高中生的单词方案：每天新增20个高中核心单词，同时复习前两天背过的词汇。

尽量结合短句记忆单词，不要孤零零抄写单词中文意思。

了解单词放在句子里面如何使用，后续做阅读理解，理解文章会轻松很多。

很多孩子背单词三天打鱼两天晒网。

兴致上来一天背五十个，忙起来整整一周完全不碰单词。

英语学习最怕断断续续，每天任务不用很重，但尽量不要长时间中断。

第二件小事：坚持每日短文朗读，培养语感。

不少家庭学英语，一门心思刷试卷、刷阅读，忽略语感培养。

每天拿出十五分钟，朗读课本文章，或者难度匹配的短篇英语短文。

不需要逐字逐句翻译成中文，流畅读完整篇文章，熟悉长句子结构就好。

坚持两个月左右就能感受到差别。

孩子再去做阅读理解，读文章的时候不会感觉每一句都磕磕绊绊，做题速度也能够提上来。

第三件小事：语法抓核心考点，不去钻研冷门知识点。

高一阶段优先吃透时态、三大从句、非谓语动词，这些高考高频语法点。

不用一头扎进那些偏僻、几乎不会考察到的细碎语法规则当中消耗精力。

把核心语法弄懂，看得懂长难句，阅读、完形填空、英语写作三项全都能够受益。

分享一套简单好执行的高一英语每日计划。

二十分钟用来循环记忆单词，新旧词汇兼顾。

十五分钟朗读短文，培养英语语感。

隔天完成一篇阅读理解，做完认真分析错题，搞明白选错的原因。

任务看上去简简单单，门槛很低。

最难的地方，恰恰就是长期坚持。

身边不少高一学生，踏踏实实坚持半年。

英语成绩稳稳维持在120分上下，等到进入高三，几乎不用额外花费大量时间补救英语基础。

家长平时可以多留意一点。

孩子英语最怕出现一种情况：看着每天都在读英语，实则只是走一个过场。

嘴巴在读，心思早就飘走，这样的朗读几乎起不到效果。

四、其余学科合理规划，千万不要顾此失彼

读到这里，相信很多家长心里会冒出疑问。

既然重点放在数学英语，那语文、物理还有其他科目直接放一边吗？

这里把话说得明明白白：优先侧重两门主科，不等于直接放弃其余学科。

高一九门课程，课堂必须认真跟上，学校布置作业按时完成，基础学习任务做到位。

只是在课余额外可支配时间分配上面，稍微向数学英语倾斜。

语文规划不用焦虑。

日常做好基础积累就足够，每周留出固定阅读时间，古诗文按时背诵默写，稳住基础得分。

不用强求高一就拼尽全力冲刺语文高分，语文提升是漫长过程，慢慢沉淀即可。

物理这块要看孩子未来选科规划。

已经确定未来选择物理组合，课堂知识必须吃透，课余分配少量时间理解物理模型，适当练习。

还没有想好未来选科方向，跟上学校正常教学进度，考试拿到基础分数，不用额外增加大量练习任务。

剩下历史、化学、生物、地理、政治这些科目。

跟着老师节奏走，课堂笔记整理到位，定期简单复盘复习，守住保底分数。

等到高二完成选科之后，再集中精力深耕选定下来的科目。

我见过太多家庭踩同一个坑。

家长贪心，希望九门功课全部冲到优秀水平。

给孩子安排满满当当额外学习任务，孩子每天精神紧绷，身心疲惫。

看上去每一门都抓了，实际上每一门都学得浅，没有一门真正打牢根基。

高一最重要的一件事情，找准学习重心，搭建稳固总分底盘。

数学英语不拖后腿，后面整体往上提升，这条路会顺畅很多。

也想提醒各位家长放平心态。

不要盯着一次月考成绩大喜大悲。

一次考试发挥波动，在高一阶段属于十分正常的现象。

重点观察长期学习状态，有没有稳定落实日常小任务，知识点漏洞有没有及时补齐。

很多家长特别着急，刚执行一两个月，看不到巨大分数变化就想要放弃调整方案。

高中学习见效没有那么快，坚持半年，差距才会慢慢拉开。

写在最后，掏心窝跟各位家长聊几句。

高考600分听上去门槛很高，但它并不是遥不可及。

它从来不是依靠高三一年突击创造奇迹，而是高一一年打下扎实底子，依靠日复一日踏实小努力换来。

不用天天陷在焦虑里面，不停跟别人家孩子互相比较。

认清高一学习重心，找对方向稳稳往前走，时间最终会给出答案。

互动话题：家里高一孩子，目前数学英语分别多少分？你觉得高一阶段，最值得优先抓好哪两门学科？欢迎大家在评论区一起交流聊聊自家情况。

免责声明

本文仅分享高中学习规划经验，学习效果因人而异，无法保证提分，请结合孩子实际学情调整对应的学习计划。