湖南
对于血脂高的人，医生都会建议多喝水，问题是，喝水真能降低血脂吗？给大家举个例子，一锅粥如果太稠了怎么办？其实非常简单，直接加水就行了。
我们的血管同样如此，随着年龄的增长，很多人开始罹患动脉粥样硬化，他们有这样的疑问，好端端的，为何会出现动脉粥样硬化呢？要告诉大家的是，冰冻三尺非一日之寒，动脉粥样硬化的形成，与长期不健康的生活习惯密切相关。
如果喝水很少，我们的血液就会像没有加水的粥一样浓稠，血液里的杂质太多，大量的杂质会在血管内侧壁沉积下来，久而久之，就会让血管越来越狭窄，这就是斑块形成。
所以，如果你想自己的血管更健康，请在年轻的时候就坚持多喝水的好习惯，千万不能掉以轻心。
不过，喝水也有很多细节要注意，医生提醒，血脂过高的人，喝水时多关注这6点。
第一，别等明显口渴的时候才去喝水
平时生活中，你是主动喝水？还是被动喝水呢？
所谓的主动喝水，就是你不用等到口渴，也会自己主动喝水，一天的时间里，能够均匀喝水，每天能保证1500毫升左右的饮水量，早晨起床以后一杯水，上午十点的样子一杯水，午睡以后一杯水，下午四点的样子一杯水，晚上再来一杯水，每杯水控制在300毫升左右。
这样坚持下来，你的血液是不可能很黏稠的。
可如果等到你明显口渴的时候才去喝水，这个时候你就是被动喝水了，被动喝水，会让你的身体始终处于缺水的状态，即便你一口气喝了很多，可还是无法弥补对身体造成的损伤。
第二，水温一定要控制好
喝水的时候，水温一定要控制好，很多人选择很烫的水，殊不知这样喝水，很容易烫伤你的食管，喝很烫的水，你还容易出汗，水分从皮肤跑掉了，试问，你这样喝水还有什么用吗？
当然，直接喝冰水也不推荐，因为冰水的寒气很重，不仅不利于脾胃的健康，而且还会刺激血管收缩。
第三，不要一口气喝太多
我们喝水要慢慢来，很多人喝水都是这样，要不就是不喝，要不就是一口气喝太多，殊不知短时间内灌进大量的水，不仅会增加脾胃的负担，对于罹患心脏病的老人来说，这也会增加心脏的负荷。
第四，喝白开水，不要添加过多的盐和糖
喝水就喝白开水，很多人喝水，都习惯往里面加入盐或糖，觉得可以补充电解质和能量，殊不知，这对健康而言并没有任何好处，反而容易诱发高血压和糖尿病，对血管是非常不利的。
第五，·晚上可以喝水，但是量不宜太多
很多人是上班一族，白天太忙了，根本来不及喝水，于是到了晚上，有时间了，记得这回事了，他们就想晚上多补充一点。
晚上是可以喝水的，但是大家要牢记，不宜喝太多，特别是睡前一个小时，真心建议你不要再喝水了，不然一晚上你要起夜很多次上厕所，这样会严重影响你的睡眠质量。
第六，饭前饭后均不是喝水的最佳时间点
很多人喝水，习惯在饭前饭后，殊不知，饭前饭后都不是最佳的时间点，饭前一杯水下肚，你的胃酸就被稀释了，大量喝水以后饱腹感，反而会影响进食，饭后肚子已经很饱了，此时还去喝水，很容易增加肠胃的负担。
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