江苏
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今天是2026年8月8日
星期六
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时政要闻
县委常委会（扩大）会议召开
8月7日，县委常委会（扩大）会议召开，专题传达贯彻市委书记史志军调研座谈精神。县委书记王长俊主持会议。
重点关注
关于家电的消费提示（更省钱）
今年以来，在消费品以旧换新政策带动下，绿色智能消费潜力加速释放。家电领域以旧换新聚焦六大类产品，重点补贴1级能效、1级水效产品。上半年，高能效等级家电零售额增速超过30%。
很多消费者在选购家电的时候会发现产品上标有“中国能效标识”或“中国水效标识”，上面通常分为三到五个级别。这些标识有什么意义？如何看懂并通过这些标识选购性价比更高的家电？一起来看↓
家电机身上的中国能效标识和中国水效标识就像家电的“绿色成绩单”——
对于空调、冰箱、燃气灶等产品，能效等级数字越小，意味着使用过程中的用电量越低。对于坐便器、洗碗机等产品，水效等级数字越小，代表使用过程中的用水越少。
挑选家电需认准能效标识和水效标识，二者的1级标识均为行业最高节能、节水标准。这类家电虽购置价略高，但长期使用能大幅降低电费、水费开支，性价比远胜低等级标识机型。
推荐一道汤，去火还能防秋燥！建议试试
“立秋时节，推荐一道家常汤菜——百合木耳炖冬瓜。”首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师王梦迪介绍，它用冬瓜做主料，配上干百合、干黑木耳，可以再点缀几粒枸杞，少油少盐，清润而不寒凉，滋润不油腻，既能扫除夏天积攒的湿热火气，又能提前滋养肺部、预防秋燥。
图片由AI生成
作为主料，冬瓜的食养价值颇高。王梦迪介绍，冬瓜性味甘淡，略带微寒，归肺、胃、小肠、膀胱经，能有效清除“秋老虎”残留的暑热，缓解心烦口干；同时还可利水渗湿，排出长夏积于脾胃的湿气，改善身体沉重、大便黏腻不爽的问题，并能缓解肺热痰多、喉咙异物感等不适。
辅料干百合，性味甘而微寒，归肺经和心经，可润肺养阴，改善秋燥引发的嗓子干痒、干咳少痰，同时清心安神，缓解秋天容易出现的烦躁、失眠和多梦。百合养阴而不壅滞，补中有清，滋而不腻，是润肺养阴、兼益脾胃的佳品。
另一味辅料干黑木耳，性味甘平，归胃经、大肠经，润燥滑肠，可缓解秋燥引起的大便干结，同时还能温和健脾，尤其适合体虚便秘的人。
三样食材搭配，冬瓜祛湿，百合、木耳润燥，湿燥双解、肺肠同调，不伤正气。
哪些人适合喝这道汤？王梦迪介绍，以下几类人群尤其适宜：
苦夏后身体沉重、口苦长痘、大便黏腻的湿热体质；
每到换季易咽干咳嗽、皮肤瘙痒的秋燥易感人群；
经常熬夜上火、心烦焦虑、失眠多梦的朋友；
平日喜食油腻、痰湿偏盛或血脂偏高，希望以清淡汤羹替代厚重油腻饮食者。
此外，这道汤也是老人和儿童初秋温和调养、预防秋燥的不错选择。
当然，食养的关键在于因人而异，灵活调整。王梦迪提醒，以下几类人群需谨慎食用：
脾胃虚寒，一吃凉食就胀气腹泻、常年大便稀软的人；
阳虚怕冷，四季手脚冰凉、受风受凉容易腹泻的人；
处于经期或孕期、体质偏寒的女性，不宜频繁大量喝汤；
肾虚尿频的人，因为冬瓜利水作用较强，可能会加重小便频繁的问题。
如果体质有些特殊，还可以灵活调整配方。
脾胃虚寒、易腹泻者，可以适当减少冬瓜用量，加上三四片生姜、三颗红枣和一小块铁棍山药同炖，用生姜中和冬瓜的寒性，山药帮助健脾护胃；
干咳明显、肺燥较甚者，可酌情增加百合用量，再加入雪梨块，同时减少冬瓜的比例，以增强润肺止咳的效果；
体虚气短、夏季消耗较大者，可以放5到8克太子参或3克黄芪，既能补气又不容易上火，在清润的同时补充肺气；
糖尿病人群，建议保持原味，不加冰糖和红枣，注意百合含淀粉，适量食用为佳，不宜过多。
来源:人民日报
融媒体编辑:冉冉
责任编辑:丁文
审核:王礼富
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终审:贾战军
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