广东
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蝉鸣声渐弱
夏去秋已至
夏意渐收，秋风初起
今日立秋，是二十四节气里温柔的转折点。
褪去盛夏的炙热浮躁，风开始变柔，天光开始变缓。万物由盛转敛，暑气慢慢消退，初秋的清爽，悄悄铺满人间。
立秋不等于入秋，依旧余热未消，但空气渐渐变得干燥。俗话说“一夏无病三分虚”，换季之时，最适合静心调养、温润养阴。
顺应时节养生，不用大补大阵仗，一碗清甜温润的家常甜汤，就足以安抚换季的燥热与干燥。
立秋·秋之静美
立秋专属润燥甜品｜雪梨银耳百合汤
食材：银耳、雪梨、百合、枸杞、冰糖
做法：
1. 银耳泡发撕小朵，小火慢炖出胶质；
2. 加入雪梨、百合继续慢炖20分钟；
3. 最后放枸杞、冰糖焖煮入味即可。
汤色清亮、口感清甜，日常喝可以舒缓秋燥、润养身心，是非常适配立秋的家常养生小食。
⚠️食用小贴士
脾胃虚寒、易腹泻、血糖偏高、风寒咳嗽人群等少食。
写给初秋的话
夏藏秋生，四时有序。
愿我们在崭新的初秋，褪去浮躁，静心生活，好好养生、好好生活。
不负夏日耕耘，静待秋日收获，岁岁安然，事事顺遂。
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