重庆
你洗脸后，是习惯用毛巾擦干，还是早就换成了一次性洗脸巾？
很多人觉得，毛巾用久了容易滋生细菌，反复接触皮肤可能导致长痘、敏感，所以一次性洗脸巾才更加安全。
但皮肤变差，真的只是因为毛巾“不干净”吗？
毛巾会让皮肤变差吗？
先说结论：对于大多数人来说，只要毛巾保持清洁、充分晾干，并且定期更换，正常使用并不会直接导致痘痘，也不会把皮肤“用坏”。
毛巾在使用过程中，确实可能滋生细菌、真菌等微生物，尤其是长期处于潮湿环境、不及时清洗，或者多人共用时，污染风险会增加。
但需要注意的是，皮肤本身就存在正常菌群，并不是接触到细菌，就一定会引起皮肤问题。对于健康皮肤来说，一条干净、卫生的毛巾完全可以正常使用。
相比之下，一次性洗脸巾最大的优势在于方便。每次使用新的产品，不需要反复清洗和晾晒，可以减少毛巾长期潮湿带来的问题。
不过，目前并没有证据表明，仅仅把毛巾换成一次性洗脸巾，就一定能改善痘痘、敏感或者泛红。
如果选择一次性洗脸巾，建议优先选择正规厂家生产、材质成分明确的产品。敏感肌可以尽量选择无香精、无酒精、无其他功能性添加的产品。
真正容易伤皮肤的，是错误的洗脸方式
很多时候，比起纠结用毛巾还是一次性洗脸巾，更应该关注自己的洗脸习惯。
比如，有些人喜欢用很热的水洗脸，觉得这样才能洗得更干净；有人一天洗很多次脸，稍微感觉出油，就马上去清洁；还有人洗完脸后，用毛巾或洗脸巾反复摩擦皮肤，直到脸被擦得发红。
这些做法，比毛巾本身更容易刺激皮肤，甚至影响皮肤屏障。
那如何正确洗脸呢？
无论使用毛巾还是一次性洗脸巾，都不建议来回揉搓皮肤。洗脸时动作尽量轻柔，洗完后轻轻按压吸干水分即可。
一般情况下，每天早晚各洗一次脸就足够。如果早晨没有明显出油，可以只用清水清洁；
如果晚上油脂分泌较多，可以根据情况选择温和的洁面产品。运动后大量出汗，也可以适当增加一次清洁。
总之，洗脸不用追求“越干净越好”，温和稳定，才是皮肤真正需要的清洁方式。
〔免责声明〕
本文数据更新于2026年08月07日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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〔策划团队〕
策划/编辑:yogurt 审核:李云
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