北京
家庭关系正在经历一轮静默却广泛的断裂。一项2025年YouGov调查显示，38%的美国成年人与至少一位家庭成员处于疏远状态，对象涵盖兄弟姐妹、父母、子女乃至祖父母。这股被不少媒体称为“断亲潮”的现象，其背后的驱动力究竟是什么？
常驻得克萨斯州奥斯汀的英国心理学家理查德·L·布雷克博士，基于他在家庭疏远领域的长期研究，梳理出了五个导致亲情关系破裂的普遍因素。
一、政治立场与价值观分歧
一项追踪2000余对母子/母女关系的长期研究发现，“价值观差异”是预测疏远关系的有力指标。这意味着，迥异的信念体系可能在家庭裂痕中扮演了关键角色。
布雷克博士向福克斯新闻数字频道解释，这种差异可以体现在政治价值观上，也可以体现在性别意识形态上。他指出一个令人深思的对比：人们更可能因为某人与自己观点不合就与其断绝来往，其概率甚至高于对那些犯下严重暴力罪行的人。“毫无疑问，政治分歧是一个大问题。”布雷克评价道。
二、社交媒体的无形推手
高强度使用社交媒体已被证实与更糟糕的亲子关系存在关联。一项针对近9800名青少年的研究指出，每天在社交媒体上花费超过两小时，与同单亲或双亲关系显著负相关的概率会大幅增加。
除了直接影响沟通质量，布雷克认为社交媒体还在以另一种方式“正常化”家庭疏远。用户不断接触到病毒式传播的“断绝联系”故事，被他形容为一种“口口相传的模仿”。他举例说，有人在TikTok上看到视频，宣称“我断绝了和父母的关系，现在快乐多了，他们是有毒的、自恋的、跨越边界的人”，观看者可能会去模仿这种行为，或者觉得发布者因此获得了大量关注。
尽管他承认目前还没有长期研究能确凿无误地记录这种增长，但这并不意味着没有证据就等同于证据不存在。他指出，社会正从他称之为“尊严文化”的氛围，转向更加看重“受害者文化”的方向。在这种逻辑下，仿佛成了一场竞相自证受害的“逐底竞争”——如果你无法凭借天生的身份获得足够的受害者地位，也可以通过暗示父母曾虐待或忽视你来创造这种地位，从而为自己的断绝关系行为赋予价值与理由。
三、“治疗文化”的认知偏差
专家还将矛头指向了他所描述的“治疗文化”，认为当下对创伤和虐待的不断变化的态度，正在重塑一些人看待与父母关系的视角。布雷克告诉福克斯新闻数字频道，一个常见的辩解是“我断绝与父母的联系是为了保护我的心理健康”，但他认为这在某种程度上是一种错误信念。他分析道，这里存在一个巨大的认知偏差：假如你在成年生活中挣扎，有些人可能会倾向于将这种挣扎归咎于父母过去的教养方式，而不是综合审视自身的选择与环境。
这种归因逻辑的转向，使得“切断联系”被包装成一种看似合理的自我疗愈手段。布雷克进一步阐释，治疗文化过度强调了原生家庭的伤害性，却往往弱化了个体成年后的自我修复能力和责任。在这种叙事框架下，亲子间的正常摩擦和代际冲突，容易被重新标记为不可调和的创伤，使得修复关系变得比彻底切断更加困难。
四、家庭角色的重压与认知错位
家庭内部角色期望的失衡，也是造成关系崩塌的关键一环。布雷克指出，部分父母长期扮演着过度付出却得不到认可的角色。一个典型案例便是“门垫妈妈”——她们倾尽所有，却突然之间被女儿彻底切断联系，事前毫无征兆，感到“完全措手不及”。
这种单方面的付出与另一方的理所当然甚至厌弃，构成了极具破坏力的家庭动态。子女成年后追求独立和自我边界的建立，本无可厚非，但布雷克观察到，一些流行观念将“设定边界”曲解为可以单方面宣布亲情关系的终结，并以此作为对父母过往“微观伤害”的终极惩罚。这种对边界概念的滥用，使得许多父母在不知情的情况下就被判定为“有毒”，连一次正式的沟通或修复尝试的机会都未曾获得。
五、代际沟通与忍耐力的瓦解
最后一个因素指向了更直接的代际裂痕——沟通模式与耐受力的彻底改变。布雷克暗示，在老一辈的认知里，家庭关系往往承载着更多无条件的包容与忍耐，即便存在激烈的争执与观念不合，血缘纽带本身仍被视为不可轻易割舍的存在。
而数字化成长起来的一代，则更习惯于即时反馈和高度契合的情绪价值供给。当亲子关系中出现摩擦、不同意见或负面情绪时，新生代可能更缺乏处理复杂代际关系的耐心和技巧。布雷克的观察显示，对于如何处理亲密关系中的不适感，两代人之间存在着巨大的技能鸿沟。许多人并非真的遭遇了极端虐待，而是缺乏应对关系中的失望与平淡的能力，于是转而相信网络上的简单化叙事：只要离开让你感到不舒服的人，生活就会自动变好。这种对关系修复机制的全然放弃，最终将亲情简化成了一种随时可以取关的社交账号。
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