河南
为有效推进青少年健康促进工作，普及科学运动与运动损伤防护知识，切实防范校园体育锻炼安全风险，护航青少年身心健康成长，2026年7月30日，在濮阳市疾控中心健康教育科主任张社芹的带领下，濮阳市中医院省级科普专家周瑾受邀走进河南省科技馆，参与由河南省卫健委组织的2026年河南省健康科普展活动，为现场研学的少年儿童带来了一堂专业扎实、内容丰富、趣味十足的青少年运动损伤防护专题科普讲座。
本次科普活动以“以科学为伴，让运动无忧”为主题，紧扣青少年校园运动日常，贴合中考体育备考实际，围绕日常运动规范、常见体育项目损伤防治、科学训练方法、常态化防护技巧等重点内容开展系统化宣讲。课堂上，周瑾医师结合丰富的临床案例，深入浅出地剖析了骨骺损伤、韧带扭伤等青少年高发运动伤病的病因与危害，引导广大青少年树立“生命在于运动，运动在于科学”的健康新风尚。
针对坐位体前屈、立定跳远、长跑等校园高频体育项目，周瑾医师采取“理论讲解+现场示范+实操指导”的方式，标准化演示规范运动动作，邀请学生上台沉浸式实操，点对点纠正错误发力方式与不规范运动姿态，细致科普运动前科学热身、运动后舒缓放松的完整流程，从源头杜绝不当运动造成的身体损伤。活动互动环节氛围热烈，在场学生踊跃提问、主动实操，在沉浸式体验中学习科学运动与自我防护知识。同时，随行家长与研学带队老师全程驻足旁听，系统掌握青少年骨骼养护、居家运动防护等实用知识，收获满满。
本次科普进馆活动依托河南省科技馆沉浸式、专业化的科普平台优势，将严谨专业的中医骨伤医学知识转化为青少年听得懂、学得会、用得上的趣味科普内容，打通了青少年健康科普落地见效的“最后一公里”。活动有效提升了青少年科学运动素养与损伤自救防护能力，丰富了青少年健康宣教形式，夯实了家校协同育人、协同护健的工作基础，为青少年健康成长保驾护航。
下一步，濮阳市中医院将持续发挥专业医疗优势，深耕青少年健康科普工作，聚焦中考体育备考指导、青少年骨骼健康养护、运动损伤预防与急救等重点领域，常态化开展科普进校园、进场馆、进社区公益服务活动，持续输出专业、实用的健康科普内容。以专业医疗力量筑牢青少年健康屏障，引导青少年规范运动、科学锻炼、健康成长，全方位守护青少年身心健康，助力其茁壮成长。
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来 源：濮阳市中医院
编 辑：董方方
责 编：王冰洁
审 核：杜 磊
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