湖北
- 七三岁月染霜颜，身机能衰皆是缘。
- 坦然接纳流年态，养心养体享安然。
民间常说：七十三、八十四，是人生两道年龄坎。
其实并不是说这个年纪容易生病，而是男人一过73岁，身体机能会悄悄走下坡路。
不再像五六十岁硬朗有劲，很多小变化、小症状慢慢显现。
这些都属于正常衰老，不是大病，几乎每个老年男人都会遇到，看完你就懂了。
一、体力明显变差，稍微活动就累
年轻时候干活不累、走路有劲，73岁之后最明显的变化，就是体力断崖式下滑。
爬两层楼梯气喘吁吁，拎重物吃力，出门遛弯没多久就疲惫乏力。
这是肌肉流失、心肺功能自然衰退的正常表现，不用过度焦虑。
二、睡眠变浅，夜里容易醒
高龄老人大多睡不长、睡不沉。
入睡不难，但半夜容易醒、多梦浅眠，再也睡不到天亮。
这是老年人神经系统变化导致的，只要白天精神尚可，就是正常状态。
三、记性变差，转头就忘事
刚放下的东西找不到，刚说过的话转头就忘，人名、琐事容易记混。
不是老年痴呆，只是大脑反应变慢、记忆力减退，是73岁男性最普遍的特征。
四、夜里频繁起夜，排尿变慢
很多老爷子最怕夜里起夜，一晚两三次，睡不踏实。
尿线变细、排尿无力，是高龄男性常见的前列腺退化现象，属于生理性衰老。
五、腰腿酸痛，关节僵硬
早上起床身子发僵、腰腿发酸，久坐起身腿麻、走路不灵活。
骨头钙质流失、关节磨损多年，到老慢慢显现出来，阴雨天不适感会更明显。
六、视力模糊，看东西吃力
年轻不近视、不老花的人，过了73岁，也会视力下降、视物模糊、怕强光。
看书看手机费力，眼神不如从前清亮，是眼部机能自然老化。
七、脾气变静，不爱争辩
很多老伴发现，老头到老性格变了。
不爱凑热闹、不爱争对错、不爱抬杠，遇事看淡、沉默寡言。
不是冷漠，是人老气血减弱，懒得计较、心力不足，只想安稳清净。
八、胃口变小，吃得变少
年轻时大口吃饭、胃口极好，晚年饭量明显缩减。
消化功能减弱，吃一点就饱，不爱油腻、偏爱清淡，脾胃机能逐年变弱。
九、怕冷怕风，抵抗力变差
年轻人不怕冷热，73岁之后特别畏风怕冷。
换季容易着凉，抵抗力下降，小感冒、小咳嗽时常有，小病不断、大病少见。
十、越发依赖老伴，害怕孤单
人越老越胆小、越黏人。
年轻时独来独往，到老离不开老伴。
身边有人说话、有人陪伴、有人照应，心里才踏实。
最怕独处、最怕冷清、最怕没人管，晚年最深的安全感，全来自枕边人。
其实男人过了73岁，出现这十种症状，都是正常衰老的自然现象。
不是身体垮了，只是岁月不饶人，零件慢慢磨损、机能慢慢减退。
到了这个年纪，不用攀比身体、不用焦虑衰老。
人生下半场，不求强壮如初，只求无病无痛、吃得下、睡得着、有人陪。
也劝各位老伴、儿女，多体谅高龄老人的笨拙、健忘和安静。
多一份包容，多一份耐心，晚年安稳，就是最大的福气。
互动话题：家里年过73岁的老爷子，占了几条症状？你觉得老人晚年最怕孤单还是最怕生病？欢迎留言聊聊！
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