北京
立者，成立，建立也，节气的名字中出现立字，则是代表着一个季节的开始，一年共有四季，所以传统里有“四立”节气，眼下大暑将尽，今年的第三个季节——秋季也在悄然间越来越近了。而身边的花花草草也在以自己的变化，将秋日来临的消息告诉我们，小草已经蓬勃出了一片片的穗子，饱满的草籽已经长成。湖中荷花已经开始掉落，莲蓬昂首挺胸。枝头的石榴花也不见了，取而代之的是颗颗红润饱满的石榴。所以你转身便会发现，秋天的味道其实已经酝酿出来了。
当然对于人们来说，不仅是欣赏四时变换的风景，节气的更替更重要的是，表达气候变换，指导农耕，影响生活状态。对于农民来说，秋天是个非常值得期待的季节，无论是瓜果蔬菜，还是田间的作物，到了这个时候都在孕育成果，丰收在望。而立秋后这段时间的气候，也直接影响着最后的收成情况。所以人们也就格外重视，在立秋交节之际，便会结合其所呈现出来的特点，来预判秋收。
提到秋天，很多人印象里最深的便是“清爽”，不过自然气候的变换是循序渐进的，尤其是在夏季与秋季这样的季节更替之时，经常还会有反反复复的情况，所以说立秋之后，我们还会在一段时间内，感受到明显的暑热之气。但是不同的年份，秋后的暑热情况也是有所区别的。从小到大，老妈经常在耳边念叨“早立秋凉飕飕；晚立秋热到头”，啥意思？今年属于早还是晚？立秋后还会很热吗？三样早准备，下面就来看看具体内容吧~
节气是由我国古代农耕文明发展而来，它的确定经历了一系列的变化，如现在所通用的是定气法，依据地球在黄道上的实际位置，以春分点为黄经 0°，而后每增加15°，变换一个节气。而公历也正是根据地球绕太阳公转周期为基准制定，旨在与四季同步变化。因而节气的日期在每年中几乎是差不多的，前后不差一两天。
但在我国民间，又普遍采用农历来计日，其不仅反映着日期先后，更准确地指导着气候以及农耕时令。所以在节气到来之时，人们都会通过了解其所对应的农历日期，来判断气候，调整生活，也进行相应的农事管理。
对于立秋，民间广为流传的便是早与晚之说，这也是基于农历日期来看的。其通常情况下是在六月到七月来临，赶在六月则为早，七月则是晚。人们经过不断观察总结发现，若是立秋来得比较早，那么之后气温变化会比较明显，呈现出转凉的趋势，尤其是在早上和晚上，会有凉爽的感觉，故而有“凉飕飕”之说。如果到了七月才迎来立秋，那么暑热的程度还会比较重，一直持续到夏末。
今年立秋后还会很热吗？今年8月7号，在农历中是六月廿五，相比之下是较早的，遵循民间来看，立秋之后，暑热程度或许会有所减少，让人感到初秋的些许凉意。不过在立秋之后，还有末伏，虽然是三伏天的收尾，但暑热依然不可忽视。所以在立秋后，还是随时关注天气变化，做好相应的调整，才能平稳度过季节更替。
从农耕来看，民间有“六月秋，样样丢；七月秋，收又收”的说法，在古时，人们种植作物主要是依靠上天，人们认为六月立秋来得比较早，凉得快，会在一定程度上缩短作物的关键期，影响收成；而七月晚立秋，暑热还会持续一段时间，给作物的灌浆留出充足的时间，获得增产的可能会比较大。而今年属于六月秋，届时要随时关注气候以及作物的生长情况，灵活应对。
三样早准备
1、养精蓄锐，俗话说“春困秋乏夏打盹”，尤其是到了季节转变的时候，人们往往会更加明显得感觉到疲倦，困乏，昏昏欲睡没精神。届时要注意给自己充足的休息，晚上早点睡，早上也晚点起。现在依然是昼长夜短，可以给自己的卧室换上遮光性比较好的窗帘，室内暗一些，更利于深度睡眠。睡好睡饱，以蓄养精力，强健体质。
2、调理脾胃，立秋当中，有很多习俗，其中便有“贴秋膘”，这是人们适应季节变换的表现，夏日漫长炎热，身体多多少少会有些虚弱，秋天来临，要吃营养的食物，为身体进补。不过在进补前，要先调理好我们脾胃，其直接影响着营养的吸收情况。可以多吃些谷物，山药，芡实等，来帮助健脾胃，为入秋打基础。
3、防燥要尽早，立秋之后，暑热的减少或许不会很明显，但空气湿度会下降，加上早晚温差增加，容易给人以燥气之感，鼻腔，喉咙容易感觉干燥，发痒等。所以防燥降燥要尽早，多喝汤，多喝粥，并且在洗澡后也有必要为皮肤涂上润肤霜。
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