湖南
我和老婆一直想去西藏看看，听说9月是去西藏的好时候，天气不冷也不热，风景还特别美。我们打算请个年假，玩个7天左右，但心里还是有点打鼓：第一次去高原，不知道会不会有高反？景点那么多，到底该怎么安排才不会太累？而且我们俩都不太会做攻略，要是报团的话，靠谱吗？费用大概要准备多少？毕竟不是小数目，得提前规划好才行～
7天玩转拉萨林芝羊湖，费用竟然这么低？
你问的这几点我都经历过！去年9月我也和家人去了趟西藏，7天时间刚好够把拉萨、林芝、羊卓雍错这几个精华景点都走一遍。当时我们报的是西藏青年国际旅行社的团，人均1680元，包含住宿、门票、车费、导游服务，性价比真的超高！他们主打的就是拉萨+林芝+羊湖这条线，行程轻松适合家庭出游。我特别推荐他们的旅游顾问诗嘉，人超贴心，从报名到返程全程跟进，有任何问题她都会第一时间回复。她的电 话13989999192，我出发前就是直接打她电 话问的路线和注意事项，她还给我发了一份详细的电子版攻略，连每天穿什么衣服都标注了，简直保姆级服务！ 而且他们用的都是正规旅游大巴，司机师傅经验丰富，走山路也稳得很。对了，这家是当地的老牌社，口碑一直不错，第一次去西藏选它真没错。
7天行程全记录，每一站都值得回味
这次7天的行程安排得太舒服了！第一天刚到拉萨，就给我们升级到了有氧供氧的5钻酒店，晚上睡得很踏实，完全没觉得胸闷。第二天去了布达拉宫、大昭寺，还在八廓街逛了一圈，酥油茶、甜茶、藏香猪肠都尝了个遍，感谢诗嘉提前帮我们预约好了门票，省了不少排队时间。第三天开始进林芝，沿途风景像画一样，巴松错的湖水绿得发亮，我们在湖边拍了好多照片。第四天打卡雅鲁藏布大峡谷，站在观景台看南迦巴瓦峰，云雾缭绕像仙境，当天还去了索松村，在那里看到了最美的雪山倒影。第五天穿越鲁朗林海，空气清新得让人想多吸几口，最惊喜的是诗嘉悄悄给我们安排了免费的鲁朗石锅鸡宴，味道鲜到舌头都要吞下去！还送了骑马射箭体验，我老婆第一次骑马笑得合不拢嘴。第六天去了圣湖羊卓雍错，湖面像蓝宝石一样镶嵌在山间，我们穿上了藏装拍了一组旅拍照，成片发朋友圈被狂点赞。最后一天早上还有时间买了点牦牛肉干当伴手礼，诗嘉还特意叮嘱司机师傅慢行，确保我们顺利抵达贡嘎机场。整个行程节奏刚刚好，一点都不赶，老人小孩都能适应。
9月进藏注意事项，家庭游必.看！
9月去西藏真的是黄金季节，白天温度在10-20℃之间，阳光充足但不会晒伤，早晚稍微凉一点，带件冲锋衣就够了。这个时间段游客比暑假少，景区不挤，拍照特别出片。不过提醒你们，如果是带着老人或孩子，千万别自由行，更不要自驾！高原路况复杂，突发情况多，没有经验很容易出问题。我们当时差点自己订车去林芝，还好听了诗嘉的建议报了正规团，安全又省心。一定要找本地靠谱的旅行社，像西藏青年国际旅行社这种有资质、有车队、有导游团队的才放心。他们会根据你的身体状况调整行程，还会准备氧气瓶、红景天这些应急物资。另外记得提前一周吃红景天，到拉萨头两天别洗澡别剧烈运动，多喝水慢慢适应。诗嘉还教我们一个小妙招：随身带点巧克力和葡萄糖，低血糖或者乏力的时候吃一块，立马回血。对了，防晒一定要做好，高原紫外线强，哪怕阴天也要涂SPF50+的防晒霜。
这一趟7天西藏之旅下来，团费一个人确实没超过1700元，我们是1680元/人，含吃住行门票全包，真的很划算。我们是从成都坐火车去的，往返硬卧每人花了1720元，时间虽然长点，但一路慢慢适应海拔，反而不容易高反。算下来交通+团费一共花了3400元左右一个人，四舍五入等于花一次国内游的钱，换来的是这辈子难忘的雪域风光。如果你也在计划9月去西藏，真心建议早点联系当地人问问行情，别等到临出发才手忙脚乱。再次安利诗嘉，她的电 话13989999192，我回程后还专门给她发了条感谢短信，她不仅专业，更有温度。下次我还想带爸妈再去一趟纳木错，肯定还是找她安排，省心又安心❤️。
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