吉林
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这水果是“排痰高手”，连吃3天肺里的痰清干净，嗓子像洗过舒服
1.黄皮莲子汤（2人份，1人份所有食材减半）
食材
黄皮12个、无花果3个、莲子15克、山药15克、瘦肉适量
制作步骤
1. 黄皮用盐加水浸泡20分钟，反复搓洗干净，捏破或者用剪刀剪一道口子，果核不需要去掉；
2. 瘦肉冷水下锅焯水去除血沫，全部食材冲洗干净；
3. 所有食材一同放进炖盅，加入适量清水，隔水炖煮1.5小时；
4. 汤水不用加盐调味，酸甜口感直接饮用即可。
2.枇杷炖百合
食材
枇杷5-6颗、干百合一小把、黄冰糖两小颗、清水小半碗
制作步骤
1. 枇杷去皮去核，撕成小块；
2. 把枇杷、百合、冰糖一同放进碗里，倒入小半碗清水；
3. 蒸锅加水烧开，放入食材，隔水蒸30分钟就可以。
3.三皮水
食材
白萝卜皮1个、陈皮半个、雪梨皮1个，清水500ml
制作步骤
1. 把白萝卜外皮、雪梨外皮清洗干净，陈皮提前泡软；
2. 全部材料放入锅中，倒入500毫升清水；
3. 开火煮20分钟，放温之后即可饮用。
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