江西
下周五（8月7日）就是立秋了。
今年这天气热得实在够呛，很多人每天都盼着凉快下来。一看日历，立秋快到了，心里总算有了点盼头。但立秋这事儿，可没那么简单——今年立秋的特点很特殊，有几个好消息，也有几个坏消息，提前了解清楚，才能踏踏实实从夏天过渡到秋天。
三个好消息：终于有盼头了
好消息一：今年是“闭眼秋”，凉爽有盼头
老话说得好：“睁眼秋，热不休；闭眼秋，凉飕飕。”意思就是看立秋具体是几点钟来的。白天立秋是“睁眼秋”，后面还得热一阵子；晚上立秋是“闭眼秋”，天气转凉就快了。
今年立秋交节的确切时间是8月7日晚上19点42分，妥妥的“闭眼秋”。而且今年还是农历六月立的秋，属于“六月秋”。民间谚语说“六月秋，便罢休；七月秋，热到头”。进了立秋之后，昼夜温差会慢慢拉大，清晨和傍晚能感受到明显的凉意，不会全天持续闷热。漫长酷暑总算走到了尾声。
好消息二：今年是“公秋”，秋老虎相对温和
老一辈还有“公秋爽，母秋凶”的说法——看立秋当天农历日期是单数还是双数。单数为公秋，秋后相对凉爽；双数为母秋，秋老虎更容易发威。
今年立秋交节在农历六月二十五，是单数，属于“公秋”。秋老虎虽然会来，但威力相对没那么猛。
好消息三：今年是“晚立秋”，降温节奏更明显
老话讲“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。今年立秋交节在晚上7点42分，属于“晚立秋”。虽然意味着秋老虎还会持续一阵，但也说明立秋后温差会迅速拉大，早上和晚上已经有了明显的凉意，不再是全天候蒸笼模式。
两个坏消息：别高兴太早
坏消息一：“秋包伏”，秋老虎还得“凶”一阵
很多人以为立秋就等于凉快了，这是个大误区。今年是典型的 “秋包伏” ——立秋是8月7日，末伏要到8月14日才开始，8月23日才出伏。
老话讲 “秋包伏，热得哭” ，即便早晚开始转凉，白天依旧容易出现持续高温天气。防暑降温的家伙什儿还不能收。立秋当天到出伏这段时间，仍然是酷热难熬的，别被“立秋”俩字骗了。
坏消息二：菜价可能要涨，日子得多算计
今年是农历六月立秋。立秋早意味着天气凉得快，农作物灌浆期变短，可能影响收成。而且霜冻可能提前，农户得抢收农作物。这可能会带来短暂的供应变化，咱们餐桌上的菜价或许会有小波动。心里有个数，买菜时多比比价。
一个多注意：换季最容易出问题
注意：立秋养生，三件事马虎不得
立秋是由热转凉的交接节气，也是身体从“散”转“收”的开始。这时候最容易出问题，三点要牢记：
一、注意早晚温差，护好脖子和肚子。 立秋后白天再热，早晚也有凉气了。改改夏天光膀子、吹过堂风的习惯。晚上睡觉肚子一定要盖好，护住脾胃；脖子后面也要护住，受风了容易头疼脑热。
二、注意“贴秋膘”别太猛，先调脾胃再进补。 立秋有“贴秋膘”的习俗，但刚经历了苦夏，脾胃还虚弱呢。千万别一上来就大鱼大肉，那是给肠胃添堵。先调理脾胃，多吃温软好消化的，比如小米粥、南瓜、山药。
三、注意“秋瓜坏肚”，吃果不吃瓜。 夏天吃西瓜、香瓜解暑，但立秋后就得管住嘴了。这些瓜类性寒，立秋后吃多了容易损伤脾胃阳气。改吃应季的“果”——葡萄、梨、苹果，既润燥又养人。
最后再提醒一句：立秋是节气，不是空调遥控器。只要高温预警还在、身体还在出汗，防暑措施就不能提前“毕业”。
立秋是个充满希望的节点。好日子在后面，但这个过渡期得稳住。闭眼秋、公秋、晚立秋三个好兆头叠加，今年的秋天值得期待。只要心里有数，该防暑防暑，该添衣添衣，顺顺当当从夏入秋，啥都不是事儿。
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