北京
三伏天热得人直喘，很多人一天到晚待在空调房里，觉得越凉越舒服。
可你有没有发现，空调吹多了，反而浑身不舒服——头疼、鼻塞、肩膀疼、浑身没劲儿，有的老人还关节痛。
这就是常说的"空调病"。
1、现代医学解释
空调病不是一个正式的病名，而是长时间待在空调环境里出现的一系列不适症状的总称。
为什么会这样？主要有几个原因：一是温差大，室外三十七八度，室内二十三四度，一进一出，血管剧烈收缩舒张，身体调节不过来，就容易头疼、鼻塞、感冒；二是空气干燥，空调抽湿厉害，室内空气干，呼吸道黏膜抵抗力下降，容易嗓子干、咳嗽；三是空气不流通，密闭空间里二氧化碳浓度高，人容易头晕、犯困、注意力不集中。
还有一种情况，空调对着脖子、肩膀吹，局部肌肉血管收缩，血液循环不畅，就会出现颈肩酸痛、僵硬，也就是常说的"吹得肩膀疼"。老年人关节本来就不好，吹多了更容易犯关节炎。
2、中医解读
中医把空调病归为"寒邪伤人"的范畴。
《黄帝内经·素问·调经论》云："血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。"夏天本来是阳气最盛、毛孔张开的时候，结果空调一吹，寒气直接从毛孔钻进去，把本该散发的阳气郁在里面，把本该通畅的气血给凝住了。
空调病最常见的几类问题，中医一看就明白：头疼鼻塞，是寒邪束表，卫气被郁；颈肩酸痛，是寒凝经脉，气血不通；拉肚子、胃不舒服，是寒邪直中脾胃；关节疼，是寒邪留滞关节。
《素问·痹论》云："痛者，寒气多也，有寒故痛也。"哪里受凉哪里疼，就是这个道理。
尤其老年人，本来阳气就不足，夏天本该借着天时养阳，结果天天待在空调房里，等于把"养阳"变成了"伤阳"，整个秋冬都容易犯病。
3、北京劲松中西医结合医院提醒：
空调怎么吹才健康？
◆ 温度别太低： 26℃左右最合适，室内外温度差别超过8℃；
◆ 别对着吹： 空调风口朝上，别直吹脖子、肩膀、膝盖；
◆ 定时通风： 每隔2-3小时开窗通风10-15分钟，换换新鲜空气；
◆ 备件薄外套： 尤其是老人、小孩、女性，肩颈、膝盖注意保暖；
◆ 出大汗别马上吹： 先擦擦汗、歇歇，等汗消了再开空调。
如果空调吹得颈肩疼痛、关节不适、反复感冒，别扛着，到正规医院看看，中医艾灸、拔罐、中药调理都可以改善。
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