吉林
昨天有人跟我说，李美珍到五棵松这边来做宣传，昨天北京太闷热了，而且五棵松这边确实经常会有一些运动员来做宣传，我偶遇过几次。
后来看到还有钟汉良，我去查了一下，发现他在2025年11月30日，也就是他51岁生日当天，参加了上海马拉松，以4小时01分59秒的成绩完成了42.195公里的全程马拉松。在2026年3月22日的成都世遗马拉松上，他完成了个人首个半程马拉松，净成绩为1小时49分12秒。
原来他真的跑马，我也是51岁完成的首全马，仅比他早一年
只是我的首半马比他早3年，我是先跑了将近六个线下半马才跑的全马，这六个半马覆盖了没有田协认证，A类，精音标，金标，哈哈，我是按程序来的，不仅是按照运动的程序，还是普通人中签的程序，他从2022年9月开始跑步，我比他早一年，他基本保持隔天一跑的频率，月跑量能达到100到200公里，我基本上月跑量就保持在100公里左右，他跑量比我多一些，我仅比他大一岁，他现在是这样的
我现在是这样的
其实我想说的是，不必有明星光环，我们都是自己的那颗星，哈哈。
主要是这两天大家关于老年跑者的探讨越来越多，其实年龄只是数字，愿我们只活经历，跑步确实是一个很好的伙伴，月跑量100公里都没有，很多人在那里焦虑掉不掉肌肉，垮不垮脸，坏不坏膝盖，……，其实一点意义都没有，月跑量100公里对大多数健康人群来讲就是一个健康跑量，它只会延缓比原来这个年龄的你的衰老，但改变不了岁月。
我昨天其实有点惊奇北马今年怎么这么早就开始宣传了？一查才发现，北马今年改成10月18号了，不知道北京今年10月底，11月初是有什么大的活动？总之，北马改期了，想跑北马的大家要积极准备了。
李美珍也是因为今年不去参加名古屋亚运马拉松，所以北马这个时间正好，9月底国内很多男子马拉松精英今年打算出去跑柏林，李美珍应该也没有这个打算，时间更充裕一些，男子应该是还没有考虑哪个精英来，所以请了个钟汉良，我刚开始一愣，因为国内男子足球的问题，现在很讨厌体育运动中加入太多的娱乐化因素，但一查，他真的跑步，我们也欢迎发哥哈，周润发如果来五棵松，我一定去哈，哈哈……。
感觉今年秋季马拉松来的真早啊，往年8月还没有特别关注，今年一个接着一个大型马拉松官宣，跑步啦朋友们，虽然现在是三伏天，每天两三公里七分配也要接着跑啊，要不来不及了，哈哈。
你今天跑步了吗？
运动快乐！
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