吉林
前几天写了很多关于强迫症的话题。
不是关于医疗，却是我对于这样一种状态的理解和感受。
今天，我想最后再讲一些。
之所以我们会强迫，除了过度的恐惧，还有一个特别重要的原因，便是我们过剩的精力。
之前有讲过，强迫其实是生命力的表现。
如果没有生命力，你压根没有精力去强迫。
如果我们没有精力去强迫，那么我们就只是焦虑。
焦虑就回到了它本身的位置。
以及，慢慢地回到抑郁的位置。
可是强迫是什么？
强迫是，我承受不了焦虑，我要马上行动。
于是焦虑化作了思考，化作了行动，不停地消耗着能量。
最终以最快的速度来到了抑郁的位置。
所以，容易强迫的人就是有着过剩的精力，以及过分的努力。
努力本身当然是重要且必须的。
它是我们在逆境中使出更大力气的状态，用来突破当下的困境。
可是一旦我们过分的努力，便会变成强迫。
我们明明已经走出困境，明明已经安全，心里却一直惴惴不安，拼命地向前冲，或是不停地四处张望。
仿佛置身地狱。
想要改变过分的努力，除了思想上认识到这样的过分没有意义，更要消除过剩的精力。
所以，运动就是治疗强迫最好的办法。
每天出去走一个小时，或是跑半个小时，或是其他的运动，只要我们坚持一定强度的运动，我们便失去了强迫的能量。
很多人不敢动起来。
因为动起来也需要勇气。
但运动是我们所认可的事情，也是我们的需要。
正常的人就是需要这么强度的运动。
当我们的精力无处释放，我们便会走入迷途，或是死胡同。
所以，当我们用运动去面对我们所不敢面对的恐惧，我们就不会把恐惧投射到那些日常的琐事上。
说白了，那些我们以为的强迫对象，其实只是我们恐惧的替罪羊。
而运动，恰恰是承载我们恐惧最好的方式。
也是突破恐惧最好的方式。
在天地之间，在汗水之间，我们的恐惧得以安全地释放。
所以，如果我们忍不住强迫，我们就去运动。
其实运动对于很多精神问题，都是最好的良药。
因为很多问题的根源就是恐惧，而运动能提升我们的能量，这些能量就是战胜恐惧的最佳法宝。
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