江西
一位常年守在病房的护士长，说出一番引人深思的忠告。
见过无数重症病人，看过无数家庭悲欢，她劝诫八十岁左右的老人：不必奔波参与无用社交，安心守着自己的小家，听听戏曲，看看剧集，困了就安然小憩。饮食不必处处拘束，不必被繁多禁忌困住；无事不去打扰儿女，身体一旦不适，及时联系家人，不必硬扛。放下心中纠结，随心度日，才是晚年难得的福气。 这番话，浸透了病房里看见的人间百态，句句实在。 不少老人上了年纪，依旧执着各类聚会，老友相聚闲谈往昔，一番热闹过后，吹风受凉、情绪起伏，诱发病痛，卧床许久休养。年迈身躯经不起折腾，心脏、腿脚早已不复当年，一时的热闹，换来长久煎熬，得不偿失。
很多老人养生走入误区，这不敢尝、那不能碰，把自己活得小心翼翼，如同一张化验单。过度忌口容易造成营养不足，身形日渐消瘦。其实不必过分苛刻，胃口尚好之时，偶尔吃一口心心念念的美食，适度取悦自己，守住内心的欢愉，远比刻板的禁忌更加重要。 谈及儿女，更是戳中无数老人的心。中年人背负巨大压力，上要赡养长辈，下要抚育晚辈。老人平日里少添麻烦、安稳保重身体，就是对子女最大的体谅。不必刻意刷存在感，不必埋怨儿女疏于陪伴。可身体出现状况，千万不要独自硬撑，及时联系子女，既是给自己一份保障，也是留给儿女尽孝的机会。 人至暮年，不必强求喧嚣热闹。不必费力讨好旁人，不必追逐虚无的脸面。 有老伴朝夕相伴，有老友可以闲谈，闲来自得其乐，困了安心入眠。把时间留给自己，不再纠缠是非，不再勉强迎合。
老话讲，八十岁之后，面子是给别人看的，日子是自己感受的。少一点世俗里的“理应如此”，多一份遵从内心的“我乐意”。 不必紧绷一生，在熟悉的居所里，卸下所有负担，随心自在，好好善待辛苦了一辈子的自己，安稳从容走完余下岁月。
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