江苏
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南京市气象台2026年07月30日16时59分继续发布高温黄色预警信号：预计31日至8月2日，全市大部分地区的日最高气温可达35℃及以上，请注意防暑降温。
天气趋势
根据最新气象资料，未来三天我市以多云到晴的天气为主，同时将出现35℃以上高温天气。天气炎热，请注意防暑降温，及时补充水分，避免午后长时间户外活动。
高温温馨提示
① 防暑降温别硬扛
中午11点到下午3点太阳最毒，尽量别在户外长时间活动。如果必须出门，做好防晒——戴帽子、打伞、穿浅色长袖。多喝温水或淡盐水，少喝含糖饮料和冰水，容易越喝越渴还伤胃。
② 老人小孩多留意
高温高湿天气，老人、孩子和有心脑血管疾病的朋友更容易中暑，提醒他们定时喝水，别舍不得开电扇或空调。如果出现头晕、恶心、心慌，立刻到阴凉通风处休息，必要时及时就医。
现代快报/现代+综合南京气象
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