李恩庆教授：孩子鼻炎、腺样体肥大最“怕”的三伏天来了！夏天到了，这6种“黑名单”食物，很多家长天天还在喂！

　　李恩庆教授：孩子鼻炎、腺样体肥大最“怕”的三伏天来了！夏天到了，这6种“黑名单”食物，很多家长天天还在喂！
夏天一到，这天气真是一天比一天热。眼下已经入了三伏，很多家长反倒发现个“怪事”——孩子没吹着凉风，空调也尽量少开了，可怎么天天鼻子堵着、喷嚏打个没完，早上起来清鼻涕流个不停，晚上睡觉还张嘴呼吸、打鼾震天响？按理说，夏天不是阳气最足的时候吗？怎么孩子这鼻炎和腺样体肥大的毛病，发作起来比冬天还厉害？其实啊，这里头有个中医的道理：三伏天人体阳气都往外跑、浮在体表，里面的脾胃反倒最虚最寒。

这时候，要是再不好好管住嘴，一口寒凉、一口甜腻下去，寒湿邪气最容易直冲脾胃，还会把肺气给困住，然后顺着经络往鼻腔、鼻咽深处钻。这样一来，不管你怎么调理、怎么治疗，都等于白费劲。所以说，夏天孩子鼻炎、腺样体问题加重，很多情况下不是“冻”出来的，而是实实在“吃”出来的！
今天就跟大家捋一捋，三伏天里最容易诱发鼻炎和腺样体肥大的6类“黑名单”食物。看到这些，家长们赶紧停喂，孩子以后才能少发作、甚至不发作。
1西瓜——三伏天鼻炎的头号“杀手”
要说夏天最常见、最伤鼻炎娃的水果，西瓜绝对排第一，没得商量。中医把它叫做“天然白虎汤”，听着挺厉害，其实就是说它性大寒。咱们孩子90%以上的鼻炎都属于肺脾虚寒、寒湿内盛的类型，这时候吃寒凉的西瓜，等于直接伤脾阳、助湿气。尤其是冰镇过的、隔夜的西瓜，只要吃上那么一点点，寒邪就直接钻进脏腑，把三伏天本该往外发的阳气给“锁”住了。陈年寒湿越积越深，鼻炎自然年年来犯，越来越重。2绿豆汤——最损脾肺阳气
三伏天热，不少家长喜欢煮锅绿豆汤给孩子“解解暑、去去火”。绿豆确实性寒，能清暑利水，可对鼻炎娃来说，肺气本来就不足，脾阳也偏弱，体内寒湿偏重。这时候绿豆汤喝多了，脾胃越喝越寒，肺气越喝越虚，湿气越喝越重。到了秋冬，鼻子准要遭殃，感冒、咳嗽反反复复，拖很久都好不利索。3冰淇淋、冰棒、冰饮料——直接“冻住”鼻窍
天一热，孩子就吵着要吃冰淇淋，家长心一软，也就给了。可这在中医看来，可是很伤身体的。《黄帝内经》讲“形寒饮冷则伤肺”，三伏天体表阳气大开，这时候冰的冷的一下肚，寒邪直中肺脾，鼻窍经络瞬间就被“冻”住了。肺气一受寒，津液运化不动，全变成痰湿堵在那里。鼻炎和腺样体肥大往往一并加重，鼻塞憋气、清涕流个不停，张嘴呼吸，呼噜声也跟着起来了。4矿泉水——寒湿悄悄往肺里积
很多家长有个大误区：冰的不给吃，那常温矿泉水总该没事吧？大错特错！中医认为矿泉水性偏凉，滋润有余却助湿。如果长期喝、天天喝，湿气慢慢伤到脾胃，运化功能一弱，湿气就不停地从体内生出来，再往肺里储存。鼻炎、腺样体肥大的孩子本来就是湿重体质，痰湿困在里面出不来，水喝得越多，寒湿越重，鼻子自然好不了。5牛奶、冷藏酸奶——痰湿的“生产源头”
不少家长纳闷：我家孩子天天喝牛奶，怎么鼻炎、腺样体反倒越来越重？中医看来，牛奶、酸奶这些奶制品，性质滋腻又偏寒凉，不太容易消化。尤其是冰箱里刚拿出来的冷藏酸奶，不但伤脾，还特别容易生湿生痰。痰湿壅在肺里、堵在鼻窍，鼻塞、打鼾、张口呼吸都来了，腺样体肥大的堵塞程度也越来越厉害。6甜食和油炸食品——比如奶油蛋糕、糖果、巧克力、炸鸡、薯条这类
中医讲“甘能生湿”，甜的东西吃多了，湿气就特别容易滋生。而油炸、油腻的食物更是难以腐熟消化，吃多了积食，积食又会化成湿浊。两者一叠加，鼻炎和腺样体肥大的病程就拖得很长，老是反复发作不见好。而且鼻腔分泌物变多变黏，呼噜声越来越大，晚上睡觉翻来覆去，特别不安稳。说到底，孩子得鼻炎、腺样体肥大，不一定都是天生的。有一部分是因为长期受凉，还有相当一部分，就是吃出来的、养出来的！冬天阳气弱，寒湿冻在体内排不出去；而三伏天，恰恰是一年当中唯一一个“拔寒湿、调体质”的黄金窗口期。可要是家长一边给孩子做三伏调理补阳气，一边天天塞这些“黑名单”食物，寒湿日日累积，再好的调理方法也是白搭。想让孩子秋冬季节鼻炎不发作、少受罪，这个三伏天，管住嘴就是最好的治疗手段之一。从今天起，停掉寒凉，戒掉甜腻，忌了冰饮，少喝奶制品，配合三伏天的整体调理，坚持上两个月，你可能会惊喜地发现：孩子鼻子通了，喷嚏少了，呼噜不打了，睡觉也踏实了。这，正是中医“冬病夏治”蕴含的深刻道理！
李恩庆 暨南大学中医学院教授 中医儿科主任医师，硕士研究生导师。擅长：小儿鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、小儿哮喘、咳嗽变异性哮喘、小儿慢性咳嗽、过敏性咳嗽、腺样体肥大、小儿湿疹、荨麻疹、调理过敏体质等小儿常见疾病。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。