安徽
不知道你们还记不记得自己学生时代上体育课跑步测试的时光？
我记得那时候一个班级五六十人，真没几个人能一口气跑下1000米，基本上都是跑跑停停走走，勉强撑完这1000米！
那个时候的操场能轻松绕两圈的人，我都觉得非常厉害了，甚至每年学校里举办运动会时，班主任让大家踊跃报名参加，看到5000米、10000米这些项目上，自己看着这距离都害怕……
可现在步入中年了，反倒还热爱上了跑步，甚至现在跑着跑着居然抬腿就轻松跑完了10公里！
而且不光是我一个人有这样的经历，我发现大多数人都是。
这是怎么回事呢？
怎么年纪越大反而跑起来更轻松？甚至还能跑完10公里后跟没事人一样照样上班，第二天也没事。
当你安静下来，仔细琢磨一下，就会发现：
根本不是我们这些中年人变强了，而是跑步的方式变了！
你想想啊，自己当学生那时候，根本没有任何运动基础，然后去跑步也不懂得怎么跑，上来就往前冲，尤其是前200米就跟冲刺一样，还跑不到100米人就喘不过气了，所以那时候跑步真的就像腿灌了铅一样。
当然，还有一个更重要的原因就是学生时代去跑步，都是被迫的、是内心抗拒的！
而到了中年以后，随着近些年马拉松的流行，跑步文化也逐渐席卷我们大众生活，对于跑步也有了一些认知，加上大部分的中年人开始跑步，往往都是主动的，是愿意去跑的，而且相对速度也是慢的。
所以这两种不同的心理想法和跑步方式，在身体呈现上就不一样了。
关键是中年人跑10公里很轻松，是有一个“练”的过程……
在你主动愿意去跑得情况下，其实跑步是享受的，然后你基本上也是从慢跑1公里逐渐过渡到5公里、8公里、再到10公里。
在长期有氧的积累下，身体的心肺功能和排乳酸能力也会逐渐提高，跑步的能力也就慢慢上去了！
如果你在学生时代时有这样的觉悟，或者也开始练习跑步，那么可能在那时也能轻松跑完10公里的，这就是“被动”到“主动”的一个差距。
就像现在的孩子们，随便拎一个高中生出来，你让他和一个经常跑步的中年人比赛跑步，那中年人完全就是秒杀他们！
所以，为什么学生时代跑1000米都费劲，到了中年却能抬腿10公里？
真相就是这两种“跑步”根本不在同一个维度。
当学生时去跑个1000米，大部分都是为了应付老师的任务，而中年人抬腿10公里是长期投入的生活方式。
当然，也不是所有中年人都能轻松跑10公里的，你让一个久坐不动的三四十岁的人试一下，照样跑不下来！
那些能够抬腿10公里的人，大多数都是背后付出努力和长期跑步习惯的。
所以当你下次看见那些中年人，甚至中老年人能完成一次10公里时，不要光只羡慕“他们身体素质好”，人家只不过是比你自律，是比你早几年把跑步从“不得不完成的任务”，变成了“主动选择的生活方式”而已。
不知道看到此文章的你是多少岁呢？现在能轻松跑完10公里吗？
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