黑龙江
腿上有个“标志”出现时，需要高度警惕——单侧下肢的突发肿胀。这种肿胀往往不痛不痒，很多人误以为是走路多了或站久了，休息一下就好。但恰恰是这种“不重视”，最容易被血栓“钻空子”。
中医怎么看血栓
下肢深静脉血栓，中医称之为“股肿”或“脉痹”。核心病机是瘀血阻滞脉络——气血运行不畅，脉络滞塞不通，营血回流受阻，水津外溢，聚而为湿，发为本病。简单说，就是血管里“堵车”了，血回不去，水渗出来，腿就肿了、疼了、颜色也变了。
腿上出现这四个信号，尽快就医
第一，单侧肿胀。 这是下肢深静脉血栓最常见的早期表现。肿胀多出现在一侧小腿或大腿，患者常感觉裤腿突然变紧，两条腿一对比明显一粗一细。这种肿胀的特点是：早上起床时正常，到了下午或晚上明显肿起来。用手按压肿胀处，皮肤会出现凹陷。
第二，疼痛与压痛。 血栓常伴有腿部疼痛或酸胀感，但不剧烈，容易被忽略。多数人描述为钝痛或抽筋感，走路或站久时加重，休息后稍缓解。疼痛位置多在小腿后侧或大腿内侧。一个简单的自测方法：直腿伸踝试验——平躺伸直双腿，脚尖用力往上勾，如果小腿肚子疼痛加重，提示可能存在血栓。
第三，皮肤颜色和温度变化。 患侧腿部皮肤可能突然发红、发紫甚至发暗，触摸时皮温明显比对侧高。若肿胀严重，皮肤可呈现青紫色。还有一种情况：平躺抬高双腿至45度保持1-2分钟，若腿部迅速变白、发凉，放下后呈紫红色，提示血液循环异常。颜色变化是血栓造成局部循环异常最直观的表现。
第四，浅静脉扩张。 患侧腿部表面的浅静脉变得异常明显、粗大，甚至像蚯蚓一样蜿蜒突出。这是因为深静脉堵了，浅静脉代偿性扩张，想把血送回去——这是血管在“抗议”。
谁最容易中招
久坐久卧者（长途乘车、长期卧床、打麻将）、近期做过手术或产后人群、有静脉曲张者、下肢经常浮肿者、高血脂与血液黏稠度高的人。
预防记住三点
动起来。 每隔一两个小时起身走动，即使坐着也可以踮踮脚尖、动动脚趾，促进静脉回流。
多喝水。 每天饮水不少于1500毫升，稀释血液黏度。早起喝一杯温水有助促进血液循环。
穿弹力袜。 高危人群可穿戴医用弹力袜，有效增加下肢静脉血液回流。
一旦血栓脱落，可能随血流堵塞肺动脉，引发致命性的肺栓塞，死亡率可达30%。如果腿部肿胀、疼痛的同时，突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血，立即就医。
发现单侧腿肿，不要按摩、不要热敷、不要剧烈活动——这些动作可能让血栓脱落。尽快去医院做下肢静脉超声检查，才是正确的处理方式。
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