河南
我曾以为“肥胖”是一个需要被解决的问题，是需要通过持续努力来克服的状态。我在很长一段时间里，都以减重为目标，以缩小身体的体积为方向，以接近某种标准尺寸为终点。我以为只要我坚持得足够久、控制得足够严格，就能改变自己的状态，达到理想的尺寸和体态。可后来我发现，无论我如何调整自己的行为，我的身体总是会回到一个我无法完全改变的形态上，仿佛它已经形成了一个既定的结构，不会因为我的频繁调整而发生根本性的变化。我渐渐意识到，我需要面对的不是暂时的体重波动，而是一种更稳固的身体结构，它是由我的骨骼结构、遗传倾向和多年的生活方式共同塑造的。它在过去的年月中逐步形成，不会因短期内的调整而消失，也不会因为我的坚持和耐心而被彻底改变。我需要找到一种与它共处的方式，而不是试图将它转化为另一种形态。
后来我开始重新审视我与身体的关系。我不再以“需要改变”为前提来接触自己的身体，而是开始观察它在日常中的自然状态——当我坐着时，腹部会自然折叠；当我站立时，大腿会相互接触；当我在不同姿势之间转换时，身体会以它自己的方式调整。那些特征不是临时的，而是我在大部分时间里都会遇到的固定状态，它们不需要被隐藏，也不需要被调整。当我允许它们存在，不再为每一次接触预先规划应对措施时，我与他人的互动便会重新变得顺畅。
我也注意到，肥胖的身体在日常中也会体现出它的特点。在冬季，它有更好的保温效果；在长时间站立时，它能提供额外的减震和支撑；在需要保持平衡时，它能提供更稳定的重心。当我以“功能”而非“外观”来理解自己的体型时，我便能以不同的角度来评估它与日常动作之间的关系，而不仅仅是从视觉角度来定义它。那些功能并非临时状态，而是会持续存在于日常活动中的稳定特征。当我以功能而非外观来理解我的体型时，我便能以不同的方式与它共处。
如今我不再把“肥胖”视为一个需要被解决的状态，而是将其视为我已形成多年的身体结构。我不会再试图通过持续的控制来改变它的形态，也不会再为每一次接触寻找新的应对方式。我已经与它相处了足够长的时间，知道它会在哪些位置折叠、在哪些位置接触、在哪些位置形成支撑。在那些日常的接触中，我不再需要频繁地评估自己的状态，只需要以我已经习惯的方式，继续存在于这个长期形成的体型所占据的空间之中。
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