中式养生大热，年轻人为何集体爱上中医？

□全媒体记者 王嘉译 文 王晓伟 图

第八届河南省健康科普技能大赛分主题展演中医药时令专场吸引众多年轻人观看。

7月18日，第八届河南省健康科普技能大赛分主题展演——中医药时令专场在许昌万达广场举办。商场一楼大厅的展演舞台前围满驻足的观众，二楼扶梯口、三楼连廊边也站满了围观人群，三个小时的展演始终人气不减。

舞台上，没有枯燥的说教，没有生硬的术语，有人把一枚陈皮的入药史讲出了“君子之道”，有人直面“AI把脉准不准”的争议之问，千年岐黄智慧转化为通俗易懂的日常表达，引得不少观众拿出手机记录。

这样的热闹，是赛事深耕中医药科普赛道多年的缩影。自2018年创办至今，大赛的中医药时令专场已从最初的附属板块，成长为中医药科普传播的核心阵地。比起每一届的获奖名单与奖杯，更有分量的是多年沉淀下来的改变：中医药科普正一步步打破专业壁垒，下沉到基层末梢、打通代际隔阂，为河南建设中医药强省，扎下扎实的群众认知根基。

破认知之墙

长期以来，中医药始终隔着一层“专业滤镜”。阴阳五行、经络穴位的表述晦涩抽象，让不少普通群众觉得“中医玄乎、难懂”；网络上泛滥的伪养生偏方又不断扭曲着大众对中医药的认知，有人把艾灸当万能疗法，有人上火就猛喝凉茶，有人盲目进补反而伤身。

认知的高墙，是中医药惠及民生的第一道关卡。中医药科普的核心意义，就是拆掉这堵墙——把千年岐黄智慧从古籍里、诊室里请出来，翻译成老百姓听得懂、辨得清、用得上的生活常识，用临床一线的权威声音，为鱼龙混杂的养生市场正本清源。

经过多届赛事的打磨沉淀，河南已搭建起一套本土化的中医药科普内容生产体系。创作内容来自临床一线医护人员的真实诊疗经验，精确瞄准河南百姓最常踩的养生误区、最关心的日常问题：上火该喝凉茶还是温水？餐桌上的常见食材哪些能入药？补药是不是越贵越好？

这些问题没有标准答案，却藏着中医药最核心的“辨证施治”逻辑。科普要做的，从来不是给大众灌输专业术语，而是把这套底层思维拆解进柴米油盐的日常里，让普通人也能读懂自己的身体，不被伪科普牵着鼻子走。

沉民生末梢

河南省作为人口大省与慢性病高发省份，高血压、糖尿病等慢性病发病率呈上升趋势，“重治疗、轻预防”的传统观念，是慢性病防控的最大堵点。

中医药“防重于治”的健康调理理念，为破解这一难题提供了中国智慧，而科普则打通了这套理念落地的“最后一公里”。再好的养护方法，群众不知道、不会用，就等于零。这项赛事的民生价值，恰恰在于跳出了“舞台竞技”的局限，把中医药日常养护知识送到了最基层的民生末梢。

多年来，赛事始终把建设高水平传播和科普队伍作为核心任务，参赛覆盖面持续拓宽：从最初省直三甲医院的中医师，拓展到省、市、县、乡四级医疗机构的医务工作者。这些扎根基层的创作者最懂身边群众的痛点：针对中老年骨关节病患者，教授居家可操作的穴位按摩；针对青少年近视、脊柱侧弯，推广中医护眼与体态调理方法……

更重要的是，这些优质的中医药科普内容从未停留在舞台上。历届赛事沉淀的健康科普资源库，成为社区义诊、乡村宣讲的核心素材；从赛事中走出的健康科普达人组成志愿服务队，进校园、进乡村、进企业，把健康知识面对面交到群众手中。

续文化薪火

日前，国家中医药局、国家发展改革委联合印发了《中医药振兴发展“十五五”规划》，其中提出：“加大优质中医药科普内容供给，建设高水平传播和科普队伍，加强古典医籍活化利用和普及传播，开展通俗化阐释、时代化转化，发挥中医药在倡导健康文明生活方式中的重要作用。”

过去很长一段时间里，中医药的受众以中老年群体为主，年轻人总觉得“中医是老辈人的东西”，近年来代际破圈的趋势十分明显。本次许昌展演现场，前排观众中不乏二十出头的年轻人，他们会让中医师辨别体质，用养生茶饮替代奶茶，跟着视频练习八段锦，甚至主动打卡中医药相关的文化活动，把中医养生当成一种新的生活方式。

这种变化的背后，是科普表达方式的迭代。中医药不再是板着脸的说教，而是用年轻人熟悉的语境、喜爱的方式，讲透背后的文化内核与养生逻辑。

聚民众共识

2024年，全省中医药强省建设大会召开，明确提出打造五大高地，吹响了河南从中医药大省向中医药强省迈进的号角。

很多人对中医药强省的理解聚焦在顶尖的重点专科、先进的科研成果、庞大的产业规模，这些固然是行业发展的硬支撑，但最基础的根基始终扎根在老百姓的普遍认知里。河南是医圣张仲景故里，拥有丰富的道地药材资源、深厚的文化底蕴、完备的医疗体系，这些都是得天独厚的发展优势，但资源要转化为发展动能，根基始终在最广泛的民众基础。

老百姓不信中医、不用中医，再好的医疗资源也发挥不出最大价值；大众不了解、不认同中医药文化，再大的产业也做不深、走不远。从这个意义上说，中医药科普是中医药强省建设中最容易被忽略，却影响最深远的基础工程。投入不大，覆盖面却最广，渗透力也最强。

八届赛事接续耕耘，看似只是举办了一场场竞技展演，实则是一场润物无声的全民中医药启蒙。在潜移默化中，让健康知识走出医院围墙、跳出专业圈层，走进百姓的烟火日常。

记者手记

最好的传承，是让中医药扎根日常

赛事创办之初，核心目标十分明确：选拔专业健康科普作品，培育优秀健康科普人才，传递权威健康科普知识。那时候的想法很朴素——把专业的东西做出来，把好的内容传出去。但随着赛事一届一届往前走，它的真正价值早已跳出了舞台竞技的范畴。

纵观大赛的发展历程，最具价值的从来不是颁奖台上的高光时刻，而是那些被改变的瞬间，是一个人看完节目回家炒菜时少放一勺盐；是一个年轻姑娘在换季时不再盲目增减衣物；是一个新手妈妈在孩子高热惊厥时的从容应对。

它更像一场慢慢渗透的播种过程，把原本隔着专业高墙的医学知识，一点点送到普通人身边。让大众在遇到健康问题时，多一点常识判断，少踩一点认知误区；在日常生活中，多一点顺时调养的意识，少一点透支身体的习惯。

建设中医药强省，顶尖专科、雄厚产业、领先科研都是撑起行业的骨架，但最深厚、最持久的底气，永远扎根在民间。老百姓对中医药的信任和认同，才是行业发展最核心的源头活水。