从89分普体生到全国冠军 #苗凯

“Who is the best？Always me！”

这是聊城大学苗凯，在冲过1500米终点后，面对「98跑」镜头说的话。

尽管1500米发挥不佳，但苗凯早已锁定冠军，以6730分夺得第24届全国大学生田径锦标赛男子丙组十项全能冠军。

这场夺冠很快超出了校园田径的圈层，相关话题直接冲上抖音全站热榜第一位，不是体育榜，是全站第一。

很多人不解，为什么一位“普体生出身”的全能选手夺冠会这么火？

或许是因为苗凯的成长路径，恰好映射了国内普通高校田径运动员最真实的模样，是一个普通人拿着烂牌，硬生生打出王炸的故事。而我们都在苗凯身上，看见了那个曾经拼尽全力的自己。

出征济宁之前，苗凯根本没想过拿冠军。

他的目标就是冲到十项全能国家一级运动员标准——6320分。对于非注册的学生运动员而言，一级是打开更多赛事门槛的钥匙。

国内针对普通高校选手的正式赛事数量有限，拿到一级资质，意味着能参与更多二三级赛事，获得更多出场机会。这也是他和项乐进教练达成的共识，先稳拿6320分达标一级，再逐步冲击6700、6800分，乃至7000分的健将标准。

但赛前的状态并不好，家庭突发状况、自媒体流量波动、经济压力与日常琐事叠加，让他的训练节奏被打乱，甚至在赛前个人vlog视频里流露出退赛的念头。

但这终究只是情绪的宣泄，他等这一天等了太久了，大一首次大田赛，跳远崴了脚中途退赛；大二伤病缠身，未能赴赛；大三这一次，算是他真正意义上第一次完整站在大田赛的赛场，他不可能放弃。

而关于赛前备战，苗凯透露80%是在聊城大学校园内完成，要兼顾课程与训练，因学校硬件条件不足，大田赛开始前一个半月请假前往浙江温州超凡俱乐部，跟随项乐进教练专项进修撑杆跳。

之所以如此，是因为2025年山东省大学生运动会上，大雨天的苗凯摔在撑杆跳赛场，撑杆跳零分最终屈居亚军，为了补上这块短板，所以将撑杆跳放在开赛前最后一个月去补强。

结束集训后，直接从温州奔赴济宁，可一路奔波导致休息不足，训练、休息、剪视频、安排行程都是自己完成，身心俱疲。

但没人想到，这个抱着“达一级”目标而来的选手，最终会站上最高领奖台。

十项全能被称为“田径之王”，两天赛期内完成跑、跳、投共计10个项目，考验的不仅是综合竞技能力，更是体能分配、心理抗压与失误控制。

7月20日首个比赛日，苗凯100米跑出10.86秒（892分）刷新个人PB迎来开门红，冲线后那句“Who is the best？Always me！”第一次出现在镜头前。

随后的跳远6.56米（711分）、铅球13.53米（700分，综合第一）、跳高1.69米（536分）、400米50.75秒（780分），首日结束后他已经建立起明显的积分优势。

7月21日第二个比赛日，110米栏15.82秒（753分）、铁饼41.48米（695分，综合第一）、撑杆跳高3.80米（562分，综合第二）、标枪55.38米（669分，综合第一），到撑杆跳项目结束时，冠军归属、达标一级其实已经失去悬念，后续只看能否冲击健将标准，也就是跟自己比。

队友提前祝贺他稳了的时候，苗凯表示不能高兴太早，这和他的过往经历有关，他认定“事以密成”，任何事在盖棺定论之前，都要沉下心继续做好接下来的事，不到最后一刻不提前开香槟。

赛场之外，他的“迪迦战衣”也成了热议的细节，他爱看迪迦奥特曼，所以力量类项目（铅球、铁饼、标枪）穿红色竞速服，速度类项目（径赛、跳远、跳高）穿蓝色，对应迪迦奥特曼的力量型与速度型形态。

对他而言，这不止是喜好，更是一种心理暗示，他认为换一套衣服，能把上一个项目的坏运气清零，以全新状态投入下一项。而十项全能比到最后，比的就是心态稳定性，他需要这样一个精神支点。

最后一项1500米，是苗凯的绝对弱项。这个项目他几乎不练，肌肉块大，耐力差的他本来就不擅长。

但上一项标枪没能比好，想要冲健将标准就要在1500米拼一把，可太想要反而不得，前500米比预计快了五六秒，战术失误+身穿红色战衣，最终以5:23.52完赛，综合第25名，只拿到432分。

冲线后他瘫倒在地，大口喘气，起身之后对着镜头重复了那句“Who is the best？Always me！”，用这句话为自己这届大田赛画上了圆满句号。

赛后的采访里，苗凯坦言这是一场证明之战，如果今年比不出成绩，就放弃全能专心考研。因为训练、补剂、四处求学的费用，已经是他和家庭难以承担的重负，大二那年冬天他还找过好几支省队，都因为年龄偏大、接触田径时间太短被拒绝。

所以他在赌，就赌这一场，赌自己能比出成绩，赌能有队伍看见他，赌自己能有机会，登上一次全运会的舞台。

当被问到比完赛最想干什么，他说：“想回家，想看爸妈。”顿了顿哽咽着又重复一遍，“就是想回家，想看我爸妈。”

颁奖环节，苗凯特意让聊大郭力教练上台颁奖——这是大田赛冠军的专属权利，也是他三年前许下的承诺。当年苗凯拿到省大运会冠军，饭桌上笑着跟教练说：“以后全国比赛，我要请您给我颁奖。”教练当时没说话，只是笑笑。

三年后，苗凯做到了。

在找聊大郭力教练颁奖的过程中，苗凯远远看见教练时，还是挺着胸脯一副骄傲的样子。可走到教练跟前拥抱的前一秒，突然就红了眼，眼泪止不住地往下掉，像个受了委屈终于见到家长的孩子，所有的压力、委屈、不甘，都在这一刻释放。

这三年的难，三年的苦，三年憋着的一口气，全都在眼泪里了。

“我已经很久没听普体生89分的故事了。”这是苗凯评论区最火的梗，没人想到，现在站在大田赛领奖台上的冠军，当年体考只考了89分。

苗凯是山东菏泽人，三年级开始踢足球，高中就读于菏泽市曹州武术学校（别名菏泽市足球学校），练过武术但主修足球，一直踢到高三。因为心理承压能力弱，始终踢不出成绩，临近高考学校主任建议他转练田径，风险更低。

第一次试训，5公斤铅球投出13米多，在同年龄段里算不错的水平，就此转项田径，主项200米。但学校条件有限，没有塑胶跑道，只能在泥土地训练，第一年体考只考了89分，这个成绩在当年的山东普体生里毫无竞争力，无缘本科。

不甘心的他决定复读，但那一年姐姐考研也失利了，两个孩子的学业压力让本不富裕的家庭雪上加霜。父亲跟他说，可以复读，但这一年必须考上，家里实在扛不住了。

拿着父亲给的钱，苗凯去了济南槐荫区的一家投掷俱乐部，在槐荫医院旁边的槐荫新园小区租了个杂物间——六人间合租房没有空位，他就在杂物间的地上铺床住下。那是疫情期间，也是世界杯赛季，狭小的杂物间里，他一边训练一边补文化课，尽管铅球专项还是拉胯，好在文化课考的不错，最终擦边考入聊城大学。

刚上大学的苗凯，觉得自己太失败了。足球不行，200米不行，铅球也不行，18岁的年纪，干啥啥不行，一度陷入自我怀疑。思来想去，自己能跑能投，不如试试十项全能，倒不是因为擅长，只是想找个赛道证明自己。

最开始接触全能的他顺风顺水，大一就拿到山东省大运会十项全能冠军，一时心态膨胀，觉得“天老大，我老二”，带着十足的底气去参加当年福建南平的大田赛，结果跳远崴脚，中途退赛。

老天赏的巴掌打醒了他，让他开始务实，训练之余拍抖音，也不是为了当网红，只是为了督促自己早起训练，因为不起来训练，就没有素材拍视频。

但学校的训练资源有限，没有全能专项的全套教练，想提高就得自己出去找。他拿着家里给的钱、朋友借的钱，四处奔波求学，徐州、日照、青岛、济南、临沂、温州……找各个地方的专项教练进修各个全能项目。

过程中，抖音慢慢有了起色后，他便靠直播赚训练费，“粉丝刷一毛钱礼物，我就做一个引体向上。”苗凯回忆道。后来发现直播会流量反噬，他就停播接广告，用广告收入支撑长期外训。他的想法很简单，把个人80%的钱，花在自己能负担的最好的教练身上。

三年时间，每年都是一个轮回，上学、训练、攒钱、外出找教练集训、比赛。回想过去这三年，苗凯说大二那年最难，“有钱了，也有教练了，可还是因伤病没能去成大田赛。网上全是说我网红选手的，只会拍视频，根本没实力打比赛。”

那一年，想放弃的念头真的无限大。而支撑他走下来的，除了自己的执念，还有校队的郭教练和身边的队友。

郭教练教给他的技术动作或许不是最多的，但给了他最大的精神支撑，像家人一样关心他的生活。学校里体育单招的学长、学弟，也会带着他练跨栏、跳高这些他基础薄弱的项目，毫无保留地分享经验。

到今年大田赛前，他已经练了整整1131天十项全能。

当「98跑」问他为什么对时间这么敏感？苗凯解释，因为18岁之前体育生涯太失败了，他要靠这种方式提醒自己，这一次必须做出点样子。

大田赛夺冠后，苗凯没有沉浸在聚光灯里。

他知晓个人和丁组高水平选手、和专业队选手还有很大差距。他也坦言，自己能夺冠有运气成分，十项全能比的是谁失误更少，这次他只是发挥得更稳而已。

教练给他做过分析，这场比赛里有7个项目都没发挥出平时训练的水平，最典型的就是百米10.86秒的选手，跳远只跳了6.56米，远没到应有的水准。也就是说，6730分远不是他的上限，只要补齐短板，冲击7000分健将标准大有希望。

爆火之后，过去爱搭不理的品牌接踵而至，省队试训也有好几家邀约。但他和教练都没有急着答应，希望先把健将拿到手做长久打算，再谈其它。

同时，很多粉丝也关注到了苗凯的抖音背景图，那是他和父亲的聊天截图，上面只有一句“吃饱，吃点有营养的”。

苗凯解释那是前年在温州训练时，他跟父亲要训练费，父亲除了转来他要的数目，又多转了一笔，只留下这句话。那天他哭了很久，把截图设成背景，每天提醒自己一定要好好训练。

现在他已经不用再跟家里要钱了，自媒体收入能够覆盖训练和生活，还能结余一点给爸妈换手机、补贴家用。但他知道，这还远远不够，他还想赚更多钱，让父母不用那么辛苦，过上好日子。

这对于即将拥有百万粉丝的苗凯来说不难，他有很大一批忠实粉丝，完全可以接一些补给、装备广告，收割一波粉丝，来赚一些快钱，但他一直有着自己的底线，“只接自己正在用、确实好用的补给、装备广告，绝不会为了赚快钱消耗粉丝，说假话。”

哪怕过去很长一段时间没有商单，只靠抖音流量低保度日，他也不愿意破这个例。或许，这也是很多粉丝如此喜欢苗凯的原因。

接下来的路怎么走，苗凯没有明确说，但大田赛的冠军确实给了他继续练下去的动力，去冲击想要登上全运会舞台的梦想。尽管他知道很难，概率很低，但他愿意付出百分之百的努力。在他看来，只要拼尽全力了，就算没站上赛场，也和站上了没有区别。

对于十项全能这个项目而言，苗凯的出现是幸运的。他用年轻人喜欢的方式，把一项冷门运动带到了聚光灯下，让更多人看见全能选手的汗水与不易。相信未来，人们谈起十项全能不会只记得最后的脱衣大合照环节，而是知晓了更多像苗凯这样的拼搏的年轻人。

采访的最后终章，苗凯对「98跑」说：“我希望在更高的比赛舞台上，再次见到你。”同样，「98跑」也希望在未来的国内大赛中，看到更多“苗凯”登上舞台，然后去讲更多像苗凯一样的故事！

Who is the best？

每一个拼尽全力的你我，都是。