河北
正值暑期，游泳戏水、海边度假是不少家庭的消暑选择。据世界卫生组织数据，全球每年约30万人死于溺水；在我国，溺水是1至14岁儿童非正常死亡的“头号杀手”，每年约有5.7万人因溺水失去生命，其中少年儿童占比高达56%。《2022中国青少年防溺水大数据报告》显示，溺水居0至17岁年龄段伤亡原因首位，占比高达33%。
防溺水，事关万千孩子的平安、万千家庭的幸福。
孩子要牢记
防溺水“六不”原则
不私自下水游泳
不擅自与他人结伴游泳
不在无家长或教师带领的情况下游泳
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
不到不熟悉的水域游泳
不擅自下水施救
家长要注意
家长是孩子暑期安全的第一责任人
孩子外出，家长须做到“四知”
知去向——知道孩子去哪里
知同伴——知道孩子和谁去
知内容——知道孩子做什么
知归时——知道孩子啥时回
误区要破除 危险早识别
中国灾害防御协会科普教育培训分会副秘书长陆乐提醒：
误区①：看着水不深、水面平静就安全
看似水很浅的地方，走两步就可能突然变深；天气炎热，但水下温度可能会突然降低，人体受冷刺激可能导致抽筋；平静的水面，水下也可能有暗流、乱石、淤泥、水草、渔网等；水库、河道还可能突然放水，水位和流速都会快速变化。
误区②：会游泳就不会溺水
很多事故并不是溺水者不会游泳造成的，而是在水中遇到异常情况后产生恐慌，动作失控导致的。冷水、风浪、暗流、水草、抽筋、疲劳、饮酒等，都可能让一个会游泳的人迅速失去正常游泳能力。
误区③：下水救人是最直接、最勇敢的办法
如果没有专业的救生能力和装备，很可能造成救援者和被救者同时溺水。建议“能伸杆就伸杆，能抛浮物就抛浮物”，不要盲目下水施救。
误区④：溺水者会大声呼救、动静很大
很多事故中家长就在周边、周围不断有人经过，却无人发现孩子已经处于溺水状态。事实上，当溺水者的口鼻短暂浮出水面，就会本能全力吸气，大量水会呛入气管，根本来不及发声。
科学施救“叫叫伸抛”法
发现有人溺水，切勿盲目下水施救，牢记“叫叫伸抛”四步法：
第一步“叫”
大声呼救，寻求周围更多人帮助。
第二步“叫”
立即拨打110、119、120等电话求助，清晰告知事发地点等信息。
第三步“伸”
在确保自身安全的前提下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者，救人时要趴低身体、降低重心，避免被拉入水中。
第四步“抛”
将救生圈、木板、泡沫块、密封空塑料瓶等漂浮物抛向溺水者，帮助其漂浮并等待救援。
生命重于泰山，防范先于救援
愿安全守护遍及更多水域
愿每一个夏天都是平安的夏天
来源：《人民日报》（2026年07月24日第11版），原标题《防溺水，这样做！》，记者：吴丹、刘温馨、刘子赫
本期编辑：胡洪江、阮可欣
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