湖南
西藏，世界屋脊之上的圣洁之地，雪山连绵、湖泊澄澈、信仰虔诚，每一寸土地都散发着令人心驰神往的魅力。布达拉宫的庄严、纳木措的浩渺、羊湖的婉约、珠峰的震撼——西藏总能让你找到灵魂的归宿。如果你正计划一场西藏之旅，这篇7日落地团攻略，路线清晰、干货齐全，看完就能出发！
拉萨旅行社导游洛桑：156 9269 9029 路线设计/跟团报名
Day1 拉萨接站→入住酒店→适应高原
抵达拉萨后专车接站入住市区酒店，当天自由休息适应海拔（3650m），漫步街头感受藏地气息，勿剧烈运动。
Day2 布达拉宫→大昭寺→八廓街
布达拉宫——西藏地标，红白墙体交映的藏式建筑巅峰之作，登临俯瞰拉萨全城；大昭寺——藏传佛教圣地，寺前信徒虔诚叩拜，信仰的力量直击心灵；八廓街——转经朝拜与市井烟火交融，可选购藏式手工艺品。
Day3 拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则
羊卓雍措——三大圣湖之一，湖水如蓝宝石镶嵌群山间，观景台俯瞰令人屏息；卡若拉冰川——近距离感受冰川的壮美冷峻，随后抵达日喀则入住。
Day4 扎什伦布寺→定日→珠峰大本营
扎什伦布寺——历代班禅驻锡地，金顶红墙庄严恢宏；经定日翻越嘉措拉山口，远眺珠峰群峰轮廓，抵达海拔5200m珠峰大本营，仰望世界之巅，震撼无以言表。夜宿帐篷客栈，观星河璀璨。
Day5 珠峰日出→返回拉萨
清晨在珠峰大本营迎接第一缕日照金山，之后沿318国道返回拉萨，途中欣赏沿途高原风光，晚间入住拉萨酒店。
Day6 拉萨→纳木措→拉萨
纳木措——圣湖天湖，海拔4718m，湖水与念青唐古拉山相映，湖畔草原牛羊点缀，美如画卷。当天往返拉萨，行程轻松不赶路。
Day7 拉萨送站→行程结束
根据航班/火车时间专车送站，带着满心的震撼与感动，告别西藏。
西藏旅游跟团报名-洛桑导游156-9269-9029 （跟团报名-微信同号）
藏区知识：
藏民族信仰藏传佛教，转经、转寺均需顺时针方向；进入寺庙脱帽、不可对着佛像拍照；藏族献哈达表敬意，应双手接过勿随意丢弃；酥油茶是待客礼仪，浅尝慢饮以示尊重。
高反预防：
初到首日勿剧烈运动，多饮水、少洗澡防感冒；
提前7-10天可服用红景天；
随身携带葡萄糖与便携氧气瓶；
头痛呕吐严重时及时就医吸氧，切勿硬撑继续攀升海拔。
落地团价格及吃住行详情：
7日落地团价格1280元/人，包含：住宿（拉萨住3星标准酒店、日喀则住舒适宾馆、珠峰住帐篷客栈）、餐饮（7早6正，正餐含牦牛肉汤锅、藏式糌粑体验等特色餐）、交通（全程正规旅游车、含拉萨接送站）、门票（布达拉宫、大昭寺、羊湖、珠峰、纳木措等首道门票全含）、导游（专业藏地导游全程陪同讲解）、保险（旅游意外险）。
不含：个人消费、往返拉萨大交通。
总结：西藏7日落地团1280元，布达拉宫、羊湖、珠峰、纳木措绝美景点一网打尽，吃住行门票导游保险全包，省心又省钱。提前做好高反预防，尊重藏区文化习俗，看完这篇攻略，收拾行囊，出发去西藏吧！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：小婷
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