北京
7月22日大暑节气当天，陕西省卫生健康委、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合举办“时令节气与健康陕西（大暑）”主题发布会。活动邀请中医、妇幼、疾控领域权威专家及文艺界代表参会，围绕中医养生、女性健康、传染病防控、职业防护等群众关切的夏季健康热点开展集中科普答疑，全方位指导公众科学应对盛夏湿热天气、守护夏季身心健康。
陕西省中医药研究院（陕西省中医医院）主任医师闫小宁首先围绕“冬病夏治”展开讲解，指出三伏贴、艾灸、食疗、运动是四类主流居家调理方式，主要适用于虚寒、寒湿体质人群，覆盖呼吸系统寒症、颈肩腰腿痛、脾胃虚寒、宫寒痛经四类病症。他特别提醒，贴敷需前往正规医院辨证施治，所有中医调理均不能替代常规药物治疗，慢性虚寒类疾病调理周期较长，一般需坚持连续调理两至三个伏季才能获得较好效果，具体因人而异。
女性健康是本次发布会的重点议题之一。西北妇女儿童医院主任医师胡春艳就乳腺癌、宫颈癌“两癌”防治与围绝经期调理作出权威解答。她介绍，目前陕西省35至64岁女性可享受每五年一轮的免费“两癌”筛查，宫颈癌筛查采用HPV及TCT检查，乳腺癌以超声检查为主、异常者追加乳腺钼靶检查。一级预防层面，9至45岁女性可接种HPV疫苗，其中13岁女孩可免费接种国产二价疫苗共两针；乳腺癌尚无疫苗可用，需通过规律作息、低脂饮食、坚持母乳喂养、减少雌激素类保健品摄入等方式降低风险。针对更年期话题，她强调围绝经期是卵巢功能衰退的正常生理阶段，多发于45至55岁，症状可持续四至五年，不建议硬扛，长期忽视可能诱发骨质疏松、心脑血管疾病及情绪障碍，症状严重者应前往更年期专科接受中西医结合规范干预，切勿自行服用激素类药物。
汛期防疫与夏季传染病防控同样受到关注。陕西省疾控中心健康教育与促进所主任医师周体操指出，当前高发传染病主要分为三类：以痢疾、诺如病毒、手足口病为代表的肠道传染病，以登革热、乙脑、蜱传疾病为代表的虫媒传染病，以及流感、水痘等呼吸道传染病。他建议生熟分开、勤洗手，及时清理居家积水防蚊虫，空调房每日通风不少于30分钟，温度设置不低于26摄氏度。针对近期多地出现的强降雨天气，他特别提示洪涝过后不喝生水，洪水浸泡过的食物和厨具不可直接使用，厨具需煮沸消毒，环境清理后用含氯消毒剂或酒精消杀，涉水后若出现发热、腹泻等症状需及时就医并主动告知涉水史。
针对高温天气下的户外劳动者群体，周体操还详细讲解了中暑分级识别与防护要点。他将中暑分为先兆、轻症、重症三个等级，先兆中暑表现为头晕多汗，转移至阴凉处补水即可缓解；轻症出现发热、恶心，需辅以物理降温并补充淡盐水；重症伴随高热、意识模糊，必须立即送医，途中禁止喂水及自行服用退烧药。用工单位方面，气温超过40℃应当停止露天作业；气温处于37℃至 40℃区间时，全天露天作业累计时长不超过6小时，尽量避开正午高温时段开展户外作业，并配备遮阳装备、电解质水、防暑药品及阴凉休息区。患有心脑血管、呼吸系统慢性疾病的人员建议调离高温岗位。
发布会上，闫小宁还就夏季高发的空调面瘫问题作出提醒。他表示，夏季面瘫多由冷风直吹引发面神经炎，典型症状为单侧面部僵硬、闭眼不全、口角歪斜，若同时伴随肢体无力、头晕，则需警惕脑血管疾病。预防上应避免空调风口直吹头面部，出汗后不立即吹冷风，日常可用黄芪、西洋参泡水补气，多补充B族维生素，发病七十二小时内为黄金治疗期，切勿轻信偏方。
西安戏剧学院教授、一级演员任小蕾从艺术工作者视角分享了体重管理与压力调节经验。她建议减重循序渐进、拒绝极端节食，优先选择游泳、快走等对膝关节友好的运动方式，配合赤小豆茯苓水、山楂水等食疗方辅助消水肿。高压状态下可通过丹田呼吸法、户外散心、写字养花等方式舒缓情绪，坚持午休与清淡饮食筑牢健康基础。
下一步，陕西将持续围绕时令节气开展系列健康科普活动，结合不同季节疾病特点推送针对性防护指引，推动中医药养生理念与公共卫生服务深度融合，不断提升全省居民健康素养水平。
（中国日报陕西记者站 实习生张雨欣亦有贡献）
来源：中国日报网
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