甘肃
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三伏天是不是总觉得肚子胀胀的、腿沉得抬不动，连爬楼梯都犯困？别不当回事，这都是体内湿气在“搞事情”。
今天推荐三款生姜排湿的老方子，搭配常见食材煮水喝，连喝一段时间，小肚子悄悄瘪下去，整个人都轻盈了！
一：生姜陈皮水
材料：准备生姜2片、陈皮3g。
做法：先把陈皮用温水泡软，刮掉里面的白瓤，生姜洗净切片。把两样食材放进养生壶，加500ml清水煮18分钟就行。
二：生姜红枣赤小豆水
材料：取生姜2片、红枣2颗、炒赤小豆15g。
做法：赤小豆提前泡2小时，红枣去核，全部下锅炖30分钟。
三： 生姜茯苓饮
材料：生姜2片、6g茯苓、黄芪10克
做法：食材洗净后用沸水焖泡20分钟，喝完还能反复续水。也可以放养生壶一起煮20分钟。
三伏天是排湿的黄金期，每天煮上一壶祛湿水，把体内的湿气赶出去，小肚腩不见了，身体也越来越清爽！
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