度阴山：苏轼告诉我们，低谷时往哪走都是上坡

7月17日晚，由中信出版集团主办的“低谷时，往哪走都是上坡”对谈活动在中信书店·朝阳大悦城旗舰店成功举行。历史文化作家度阴山围绕其新书《苏东坡全传》与畅销书作家张萌，就“苏东坡的人生智慧与当下启示”展开深度对谈，文化博主小玄担任活动主持。

本次活动是中信出版集团“东坡・快哉生活节”系列活动之一。现场签售环节首批备书售罄。中信出版、中信童书矩阵号、央视频、搜狐文化等多个平台同步直播，全平台直播累计观看量突破100万人次。

“苏轼最值得阅读的，其实是他的人生智慧”

“苏轼最值得阅读的，其实是他的人生智慧”。市面上东坡读物多止步于诗词与生平记叙，《苏东坡全传》开辟了哲学解读的新路径。苏轼在人生不同阶段专注于儒、释、道等中国哲学思想，这些思想助他走出人生低谷。

作为国内阳明心学普及最重要的推动者之一，度阴山老师深耕阳明心学和中国哲学思想近30年。他在整理史料时发现，苏轼整个人的人生转变，完全能用传统哲学思想去梳理，而且苏轼的人生智慧与王阳明的哲学思想在某种程度上是相通的。

度阴山指出，苏轼精通儒释道，几番贬谪之后深受禅宗滋养，而苏轼超越禅宗之处就在于他不仅“悟”了，还把“道”付诸生活实践，这其实与数百年后的王阳明心学思想 “事上磨练”是不谋而合的，这也是其创作这本书最核心的出发点。

度阴山写过很多人物传记，多数都具有宏大广博的特点，《苏东坡全传》是一部兼具思想深度与趣味性的作品，用风趣幽默的文风，将晦涩难懂的国学思想、心学智慧，融入苏东坡真实的人生际遇之中。无论是面对处世困惑的成年人，还是处于迷茫的青少年，都能从书中找到共鸣与答案。

“低谷时，往哪走都是上坡”

“低谷时，往哪走都是上坡”，这句人生箴言为遭遇挫折的人带去了力量。

度阴山说，接连的贬谪经历，让苏轼褪去官场浮华，从庙堂士人回归烟火人间。在黄州开荒种地、深耕生活，在困顿中修心、在琐事中践行。苏东坡的人生，就像是不倒翁，重新站起来的次数永远比跌倒要多一次。

我们每个人都会遭遇自己的“黄州惠州儋州”。苏东坡能够随时重新出发的勇气和智慧，放在当下对于我们每个人都极具现实意义。

所谓“低谷时往哪走都是上坡”，本质是接纳人生无常，以实干破局、以沉淀成长，这是适合所有人的人生修行之道。

破心中执念：

解锁苏东坡的处世之道

《苏东坡全传》中有个白胡子老头的故事，文字看着简单，却道尽了世人烦恼的根源。

“有一个老头胡子特别长，他本来每天都开开心心的。但有个多事的人忽然问老头，您睡觉时胡子是放在被子外还是被子里？老头没想过这个问题，当晚，他失眠了。因为他一会把胡子放被子外面，一会放里面，怎么放都觉得不舒服。”

现代人的精神疲惫，大多源于过度思虑、执念过重。我们常常因为外界的声音自我内耗，因为一时得失踯躅不前，这与故事里失眠的白胡子老头别无二致。

度阴山认为，当你不再被外物所牵扯，主动斩断多余勾连、坚守本心，不被世俗得失、他人眼光束缚，方能在浮沉世事中自在从容。

知行合一致良知：

苏东坡的实干与本心

苏东坡直言“心里有话，如饭中蝇，不吐不快”，此为“诚”；为父母官时治水三过家门而不入，此为“知行合一”。苏轼的人生便是“致良知”。

度阴山说，人只有在做正确的事情的时候，才有可能把它做正确。苏东坡的一生，是 “诚”。这就是 “知行合一”“致良知” 最好的范本。

他直言，自己心里有话藏不住，不迎合世俗、不违心处世，始终坚守本心、坦诚立身。为官一方时，他更是躬身实干、心系百姓，徐州抗洪身先士卒、扎根一线，探查煤矿改善民生，用实实在在的行动造福一方百姓。他打破了文人空谈理论的刻板印象，完整诠释了传统士人的责任与担当。

着力即差，顺势而为：

以天地格局，渡人生浮沉

苏东坡的给儿子的临终遗言“着力即差”，藏着他通透一生的大智慧。这对于现代人如何处世非常有指导意义。

度阴山指出，“着力即差”简单来说，就是“顺势而为”，就像水一样，顺流而下。若人一生执着于一件事，过度用力，多半会事与愿违，但若能像水一样顺势而为，有时候反而事半功倍。

苏东坡深耕庄子和禅宗思想，这能让他跳出一时的困顿与执念，以宏大的天地的格局看待个人得失与人生起伏，人生便没有解不开的烦恼、跨不过的低谷。

“人间无正味，美好出艰难”：

每个人都能拥有属于自己的美好人生

真正的美好体验往往都来自艰难。

度阴山说，苏轼在《和陶诗》中写道，“人间无正味，美好出艰难。”真正的美好体验往往都来自艰难，在人生低谷，我们只有通过亲身实践和辛勤劳动，才能得到那份来之不易的美好和幸福。

苏东坡的一生，是一部跨越千年的人生启示录。他的豁达、赤诚、实干与坚韧，不仅是传统文脉的宝贵财富，更能治愈当代人的精神迷茫，尤其能为正值成长阶段的青年人，提供了最珍贵的人生标杆与精神参照。希望《苏东坡全传》能让更多人读懂：人生从无永远的顺遂，只要心怀热爱、躬身前行，便处处是上坡之路。

本次“东坡・快哉生活节”同步落地系列沉浸式文化体验活动，东坡阅读、东坡慢歌、东坡特饮等沉浸式文化场景，将东坡一生行迹凝练为可触可感的立体空间。而对谈环节则以深度文化碰撞为轴，穿透历史烟云，解构名士智慧，为身处喧嚣的现代人提供了一份生活启示。

未来，中信出版集团、中信书店将持续深耕传统文化传播，以优质文化活动、精品人文读物，赓续中华文脉，滋养当代人心，让千年经典智慧在时代语境中焕发新的生命力。

与此同时，度阴山经典文化系列图书也将持续推出，更多兼具思想深度与阅读趣味的人文佳作即将面世，敬请期待。

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2026.7.22

编辑：闪闪 | 审核：孙小悠