靠谱吗？最近

来源：市场资讯

（来源：青橙融媒 呼和浩特日报）

最近

“抱冬瓜睡觉降温”

在全网爆火

不用开空调、省电又凉快

被网友戏称是

“低成本天然避暑神器”

不少家长跟风买来冬瓜

给孩子抱着睡觉消暑

不少“铲屎官”也跟风

给自家猫咪买冬瓜解暑

结果大型翻车现场笑翻网友

宣传图里猫咪稳稳

趴在冬瓜上乘凉

然而现实买回来的冬瓜太小

反倒把猫咪衬得胖乎乎的

进入三伏天

呼和浩特气温持续走高

本地菜市场冬瓜销量明显上升

不过好玩归好玩

网上爆红的抱冬瓜降温法

不适合呼市夜晚的气温环境

目前已有孩子整夜抱冬瓜睡觉

出现腹泻、精神差等不适症状

医生紧急提醒市民

千万别盲目跟风！

市民刘女士为避免

7岁女儿彤彤吹空调受凉

让孩子整夜搂着冬瓜睡觉

致使彤彤连续多日腹泻、

不爱吃饭、精神萎靡、手脚冰凉

家长急忙带孩子

到呼和浩特市第一医院就诊

该院传统医学部

副主任医师张冕

接诊后提醒

儿童脏腑娇嫩、阳气不足

长期接触寒凉冬瓜会损伤脾胃

极易落下脾虚病根

同时冬瓜偏重

孩童搂睡有被挤压口鼻

窒息的安全隐患

张冕强调

该降温方式适合南方闷热气候

并不适合呼和浩特夜间环境

市民不可照搬网络偏方

连日高温催生网红降温法

本地冬瓜销量攀升

今年加长版40天三伏天已于7月15日开启，将一直持续到8月23日，全国大范围高温来袭，受网红偏方带动，依靠冬瓜长效凉感替代空调，经济实惠，收获大批网友推荐。我市菜市场冬瓜销量也明显上涨。

7月10日，记者先后走访万惠市场、东瓦窑农副产品批发市场看到，市场内冬瓜货源充足，大小规格齐全，三四斤小型冬瓜、二三十斤大冬瓜摆满摊位，近期批发零售量明显上涨。多名果蔬商户介绍，冬瓜1.5-2元每斤不等，近期周六日冬瓜最高能卖出六七十根，普通商户日均走货二十根左右，选购顾客主要分为两类：小冬瓜受有孩家庭青睐，多用于孩子午休降温；大家庭消费者则多选三十多斤的大号冬瓜。

不少老年市民沿用传统消暑方式，挑选表皮完好的整只冬瓜，不沾水清洗，仅用干布擦拭表皮，包裹薄布后贴身降温。据商户介绍，表皮无破损的冬瓜妥善保存，整个三伏季都能持续带来清凉，耐储存、性价比高，被市民称作平价“天然凉枕”。

为啥是冬瓜？网红降温法的科学原理

不少市民疑惑，夏日瓜类繁多，唯独冬瓜适合贴身降温，核心源于其自身独特物理特性：

含水量超高：冬瓜含水量接近95%，水比热容大，导热缓慢，表皮温度长期比室温低3℃至5℃，接触人体时可持续吸收体表热量，实现长效物理降温；

耐存放不易破损：冬瓜瓜皮厚实、覆盖一层蜡质，质地紧实致密，不易开裂流汁、滋生细菌；

形态适配人体：长条圆润的体型适合环抱，夏季正值上市旺季，平价易得，适配居家降温需求。

从中医角度看，冬瓜性味甘淡、性微寒，本身具备清热利尿、祛暑祛湿功效，短期接触可缓解体表燥热，但寒凉属性也决定其有明确适用人群限制。

南北气候天差地别，切忌整夜抱冬瓜睡

针对不少市民打算跟风整夜抱冬瓜入睡的想法，张冕给出明确警示：该方法适配中原、南方闷热地区，不适合呼和浩特三伏夏夜长期使用。

南方低海拔地区入伏后昼夜温差较小，夜间最低气温常维持27℃左右，整晚闷热潮湿，不开空调难以安睡，冬瓜冰凉触感可快速舒缓暑热；呼和浩特属于北方高原气候，昼夜温差较大，即便三伏白天气温冲高到三十四五度，夜间开窗通风后气温常回落至十七八度，夜间睡觉，尤其后半夜大多需要薄被、毛巾被保暖，无整夜燥热困扰。

医生表示，仅中午酷热短时午休，偶尔抱冬瓜降温并无大碍，若整夜贴身环抱则隐患重重：

损耗阳气，损伤脾胃：冬瓜性寒，整夜持续凉意侵入身体，极易刺激肠胃，引发腹痛、腹泻。本地居民日常饮食多牛羊肉，本就容易脾胃运化受困，长期接触寒凉物体不适感会大幅加重；

以下人群切勿使用冬瓜贴身消暑：婴幼儿极易被厚重冬瓜挤压、遮挡口鼻，存在窒息安全风险；冠心病、肠胃虚弱人群胸腹长期接触低温冬瓜，可能诱发心绞痛、胃部痉挛；皮肤敏感人群易对冬瓜表皮细毛、蜡粉过敏，出现红肿瘙痒；老人、阳虚怕冷人群长期使用会加重手脚冰凉、关节酸痛。

冬瓜贴身消暑实用小贴士

若市民仅想短时午休降温，需遵守使用规范：

• 务必选择完整未切开的冬瓜，水洗会加速腐烂变质，仅用干布擦拭表皮；

• 冬瓜外包裹一层薄棉布，避免冰凉直接贴紧腹部、胸口；

• 单次使用不超过1-2小时，严禁整夜贴身；

• 优先选择光滑无白蜡粉的黑皮冬瓜，使用后擦拭干净放置在阴凉处。

冬瓜一物两用，消暑又可食用。食欲不振的三伏天，冬瓜清炒、炖汤健脾开胃；也可制作传统冬瓜糖、冬瓜茶，温和消暑，不浪费食材。

三伏天专属温和避暑指南

结合本地气候与饮食特点，张冕推荐更适配呼和浩特市民的消暑方式：

夜间以开窗自然通风为主，搭配薄被，无需额外冰物降温；

正午短时闷热，可使用冬瓜、冰丝凉垫临时降温，控制接触时长；

减少长期接触冰枕、冰垫等寒凉物品，可保护脾胃阳气；

日常饮用绿豆汤、菊花茶温和解暑，少食冰饮、生冷凉菜；

高温正午减少长时间户外活动，少量多次补充温水，预防中暑。

张冕提醒，消暑方式不能照搬网络偏方，需结合地域气候、自身体质选择，温和养护阳气才是北方三伏养生关键。

夏日避暑别盲从

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