河南
脚上不对劲，病根儿在心脏，
这话张焕不是头一回说了，但每次说都有人不当回事。
脚上的问题，不光是骨头关节的事，很多时候是心脏在喊救命。
可不少人觉得脚离心脏那么远，能有啥关系？
张焕跟你说，关系大着呢。
心脏是泵，脚是末梢。泵要是不行了，最先知道的不是泵本身，是离它最远的地方。
脚和心脏到底啥关系？
脚是人体的最远端，血液从心脏泵出来，流到脚上再回流回去，走的是一条长路。
心脏泵血有劲儿，脚上血液供应就足。
心脏泵血无力，血液到不了脚，或者到了回不来，脚就先出症状。
中医讲“心主血脉”，全身的血脉都由心主宰。
脚上的血脉离心最远，最容易出问题。
所以很多心脏的毛病，最早表现出来的不在胸口，在脚上。
脚上出现两种变化，跟心脏挂钩最深
01走一段路腿肚子就疼
不是磕了碰了那种疼，也不是风湿关节炎那种骨头缝里往外渗的酸疼。
走路走一会儿，小腿肚开始发紧发胀，像有东西勒着一样，
酸沉得抬不起来，非得停下来蹲一会儿或者坐一下才能缓过来。再走，又疼。
张焕有个患者，就是这样的感觉，去查了下肢血管，结果堵了八成。
血管一堵，血液流不过去，肌肉缺了氧，它就“罢工”。
腿疼的原因可能在下头，也可能在上头。
如果这种跟走路绑在一起的腿疼反复出现，
尤其还带着胸闷、气短、后背发沉，别在腿上打转了，去查查心脏。
02脚脖子肿了，一按一个坑
脚脖子肿，很多人觉得是喝水多了、站久了、天热。
确实是，但有一个前提——休息一晚应该消下去。
第二天早上起来还肿着，按下去一个坑，半天弹不回来，得琢磨琢磨是不是心脏泵血没劲儿了。
心脏功能不行，血泵不出去就回不来，回不来就淤在下肢。
水分从血管里渗出堆在组织里，脚就肿了。
这种肿往往两边对称，早上轻，下午重。
伴着手脚发凉、嘴唇颜色发暗、晚上睡觉躺不平。
如果肿了还不当回事，那等到哪天喘不上气了再查，是不是就晚了？
护心护脚，张焕说三件事
第一，每天睡前看一眼脚
脚脖子粗不粗？按下去有没有坑？两只脚颜色一样不一样？颜色发暗发紫，说明血液回流不畅。
第二，别用热水泡疼的那条腿
有些朋友腿疼了就弄盆热水泡脚，觉得活血。
张焕得说，血管堵了的情况下，热水一泡，表面血管扩张，血全涌到皮肤上，深层缺血更严重，疼得更厉害。
要泡也得泡温水，别超过四十度，时间控制在十分钟以内。
但还是建议大家先去医院查清楚再行动。
第三，坐着的时候把脚垫高
看电视的时候脚下垫个凳子，让脚比心脏高一点，
帮助血液回流，减轻下肢淤血。
袜子口别太紧，鞋别太挤。
啥时候必须去医院？
脚肿伴随着胸闷气短、晚上躺不平、夜里憋醒，这三样凑一块儿，去心内科，
腿疼的距离越来越短，走五十米都疼得受不了，去查下肢血管，
两条腿粗细明显不一样，一边肿得厉害，挂急诊别等。
脚就是心脏的“末梢”，心脏好不好，脚会先知道，
别总盯着胸口那点事，低头看看脚，看得见的变化，比藏在身体里头的更实在
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