河北
门诊上常有家属问我：“张大夫，孩子吃药后脑子反应慢，平时多吃点啥能清清脑？核桃、香蕉是不是得天天吃？”
其实，对于精神分裂的孩子，尤其是那些眼神发直、不爱说话、舌苔白腻、总觉得嗓子里有痰咳不出来的，核桃和香蕉还真不如莲藕。这玩意儿便宜又常见，但补脑化痰的本事，经常被大家忽略。
为啥推荐莲藕？从西医角度看，莲藕里含有丰富的B族维生素和酪氨酸。这两样东西是大脑合成多巴胺和去甲肾上腺素的“原材料”。很多孩子吃了药变得呆滞、情感淡漠，其实就是神经递质的传递出了问题。常吃莲藕，能给大脑“加油”，让神经信号传得快一点，人就没那么木讷。
从中医角度看，这病很大一部分原因是“痰迷心窍”。莲藕生吃性寒，能清热凉血；煮熟后性温，能健脾开胃、益血补心。最关键的是，它能“通气化痰”。精分孩子体内的那股“痰浊”，堵在脑子里就像一团乱麻。莲藕能把脾胃这个“化工厂”运转起来，把痰湿化掉，气血补足了，心神自然就亮堂了。
吃法有讲究。如果孩子平时烦躁、便秘、爱发脾气（痰火偏旺），那就凉拌藕片或者榨汁喝，清清火；如果孩子平时怕冷、少言寡语、没力气（气血亏虚），那就一定要炖汤喝，比如莲藕排骨汤，炖得软烂一点，既补气血又不生痰。
去年有个19岁的姑娘，确诊后总是缩在角落里不说话，家属以为她抑郁了，其实她是脑子被痰浊糊住了。我看她舌质淡，舌苔白厚，就让她家属每周炖两次莲藕排骨汤，配合中药化痰开窍。坚持了一个多月，姑娘居然主动开口跟妈妈要水果吃，眼神也不那么呆滞了。
道理很简单：脾胃好了，痰湿化了，大脑得到了滋养，人也就灵活了。
最后提醒一句：莲藕淀粉含量高，如果孩子正在减肥或者有严重的血糖问题，要适量。还有，莲藕孔里容易藏泥，一定要洗干净。每个孩子体质不同，拿不准的随时问我。
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