入伏暑气盛，赴一场河南清风山泉之约

入伏以后，酷暑来临

当城市被热浪裹挟

快带上这份清凉出行攻略

躲进山林深处

赴一场与清风山泉的约会

洛阳白云山景区

18℃森林里，听风也听歌

连片松林锁住夏日清凉，白云山盛夏常驻18℃，是河南人私藏的避暑后花园。这个夏天，景区不只有山水，更把音乐节搬进了森林。“听风去”森林音乐季从7月11日持续至8月2日，每周六、周日开唱。古筝与松涛和鸣，民谣在林间回荡，不用正襟危坐，躺着听、靠着听，怎么舒服怎么来。

白天可以在泳池旁加入清凉水战，下午去森林氧吧撸猫遛狗，蹲守林间丁达尔光，拍一组仙气光影大片，傍晚钻进23℃的洞涧咖啡发呆，入夜后，白云国际泳池区域乐队现场开演，全场大合唱配荧光棒，山野夏夜的治愈感拉满。

想嗨玩一下，九龙瀑布群的凉意等着你。123米落差的九龙瀑布旁，双瀑大荡绳横跨百米垂直落差，360°环瀑飞拉达贴着悬崖前行；玉皇湖上的小龙虾漂浮堪称治愈风的“躺平”玩法；1200米玻璃水滑从山林间俯冲而下，失重感与凉意同时袭来。

地址：洛阳市嵩县车村镇下庙村

洛阳王府竹海景区

山水之间，做个快乐“吃瓜人”

伏牛山深处的王府竹海，翠竹成海、飞瀑成群，夏季平均气温仅20℃。7月11日起，第四届西瓜趣玩节清凉开启，把夏日最甜的西瓜和最野的玩法搬到了山水之间。

三大趣玩挑战承包一整天的快乐：蒙眼吃瓜挑战赛考验搭档默契，两人组队全程蒙眼，靠声音指引精准投喂；123木头人吃瓜比赛把童年经典与夏日清甜结合，边吃瓜边冲刺，定住瞬间笑点拉满；更有浪浪河漂流西瓜季，坐上皮划艇顺流而下，冰爽西瓜管够。

值得一提的是，活动所用西瓜全部来自景区爱心助农采购，每一口清甜，都是助农的温情。在竹海瀑布间踩水纳凉，捧着西瓜笑闹玩耍，这才是夏天该有的样子。

地址：洛阳市栾川县狮子庙镇王府沟村

焦作云台山景区

25℃峡谷秘境，沉浸式戏水狂欢

云台山峡谷幽深、潭瀑相连，山林隔绝酷暑，盛夏平均气温25℃，是中原老牌天然避暑峡谷。7月9日起，2026云台山戏水季重磅启幕，全域解锁玩水新玩法，从早到晚清凉不重样。

核心戏水区落在小寨沟热带雨林戏水池，连片浅滩、巨型喷水装置全天开放，整点开启全民泼水大战，水枪、水盆不限量免费取用，一秒浇走三伏燥热。

子房湖水上乐园承包刺激体验，鲨鱼艇、旋转飞艇360°水上漂移，炸出漫天水花；水上飞人空中花式炫技，还有水上卡丁船、桨板休闲体验，快慢玩法随心切换。全长800米原生态溪降同步开放，沿山间溪流穿行瀑布深潭，溯溪玩水氛围感拉满。

景区还贴心推出夏日助农福利，开幕式及周末定点免费发放本地冰镇西瓜；白天逛红石峡、泉瀑峡赏飞瀑流泉，傍晚打卡山间星光夜市，烧烤、冰饮一应俱全。

地址：焦作市修武县七贤镇沙墙村北2公里

新乡八里沟景区

南太行20℃山泉秘境，玩水演艺一站式纳凉

藏在南太行深处的八里沟，千重山林隔绝热浪，夏季均温20℃，天河瀑布倾泻而下自带天然冷气，一脚踏进峡谷瞬间降温。7-8月暑期亲水文化季全面上线，白天玩水纳凉、夜晚山野狂欢，全时段解锁清凉。

白天桃花湾浅滩免费戏水，溪流浅滩踩水摸鱼，水上飞人每日定点上演高难度特技；山间峡谷漂流顺山泉而下，全程被绿荫包裹，无惧烈日暴晒。景区非遗市集常年开放，辉县剪纸、面塑、木雕手工艺人现场展演，游客可亲手体验传统手作。

入夜氛围感拉满，山林间灯光点亮舞台，晚风搭配动感旋律；景区不定期举办山间篝火晚会、非遗舞狮巡游，唢呐戏曲声回荡山谷。

地址：新乡市辉县市上八里镇和寺庵村

禹州大鸿寨景区

懒人专属清凉山，入园即享冰爽福利

大鸿寨山林覆盖率超高，情人谷常年雾森环绕，夏日体感温度低至22℃，全程不用长途徒步，轻松躺平度伏天。

整个暑期景区持续放送夏日暖心福利，入园即可免费领取老冰棍，山谷游玩中途免费派发冰镇西瓜、休闲小零食。

景交车直达核心情人谷，整片山谷布满雾森系统，溪水潺潺、彩虹随处可见，树荫下摆满休闲吊床、巨型躺椅，随时停下躺平吸氧。带娃家庭可沿溪流浅滩玩水，自备水枪即可自在撒欢；体力充足可乘坐飞天魔毯“躺着上山”，十分钟直达山顶观景台，俯瞰完整卧佛群山全景。下山无需徒步，直接乘坐时空隧道玻璃滑道俯冲下山，山间清风裹挟水雾扑面而来。

山脚下鸿隐秘境打造绿野仙踪打卡点，山谷乐园配套全龄亲子游乐设施，游玩结束还能领取零食礼包。不想当日往返可入住龙泉山庄原木木屋别墅，推窗直面整片山林，静享静谧山野夏夜。

地址：许昌市禹州市鸠山镇后地村

南阳老界岭景区

22℃云端森林，山谷音乐节嗨翻夏夜

伏牛山之巅的老界岭，平均海拔1500米，盛夏恒定22℃，被称作河南天然“空调山”，林海云海相伴，昼夜都藏着温柔清风。7月3日-8月31日，22℃云尚空间避暑音乐节持续上演，白天静谧吸氧、夜晚音乐狂欢。

日间全域演艺不间断，传统猴戏、风情歌舞、精灵NPC山野巡游、小丑互动随处可见，漫步森林步道随时偶遇趣味互动。乘坐云端索道直达1830米云顶咖啡，坐在落地窗边俯瞰漫山云海，山间微风治愈所有燥热。整片分水岭森林步道绿树遮天蔽日，溪流山泉沿路相伴，徒步吸氧毫无闷热感。

每晚19:30-21:30开启夜场狂欢，专业乐队live、DJ打碟、热舞串烧轮番登场，同步开展清凉泼水互动。景区重磅惠民政策贯穿下半年，2026年7月1日至12月31日全国游客仅需1元门票，搭配观光车即可畅玩日间山林与夜间音乐节。

地址：南阳市西峡县311国道太平镇东坪村

信阳鸡公山景区

避暑山居，21℃山林浪漫

走进避暑胜地鸡公山，满山百年松林隔绝酷暑，夏季平均气温21℃，百余栋民国万国别墅藏于山林，避暑兼具山水风光与人文风情，景区推出的“清凉鸡公山·夏日森活季”主题活动全覆盖整个伏天。

白天漫游山间打卡点，雾森水杉栈道、月湖光影装置仙气出片，美龄舞厅提供民国换装旅拍，沉浸式复刻复古夏日；景区轮番举办四大主题音乐会：休闲民谣、民国复古、国风仙侠、非遗梨园戏韵，山林间听曲纳凉别具韵味。万国美食街区汇集各地特色小吃，同步开启德啤挑战赛、花叶DIY手作、街头艺术展演。

夜幕降临，山间不夜城正式上线：报晓峰灯光秀震撼登场，民国别墅群情境夜游点亮百年建筑，山顶南街夜市烟火升腾，烧烤、冰啤一应俱全；每晚20:00露天法式电影准时放映，落日草坪派对持续上演，晚风、星空、电影填满山野夜晚。

地址：信阳市浉河区107国道旁

一山一清凉，一夏一欢喜

入伏避暑不用远行

河南各大山野景区已备好

林海清泉、限定暑期活动

趁晚风温柔，赴山野纳凉

解锁专属于你的清凉一夏

来源：河南省文化和旅游厅

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编辑：付琳｜责任编辑：安冉丨监制：贺明