北京
来源：市场资讯
（来源：建平融媒）
二、如遇洪水、滑坡、泥石流
该如何避险？
1
山洪避险
►时刻观察水位情况，做好转移准备，按照预先设计路线撤离，如无撤退路线，应尽量选择往高地逃生；
►不要沿着洪道方向逃跑，不要涉水过河；
►如避难的地方难以自保，要充分利用门板、木窗、大块泡沫等漂浮材料逃生；
►如被围困，应及时与相关部门取得联系，报告方位，寻求紧急救援。
2
山体滑坡
►向垂直于滚石前进方向或滑坡方向两侧逃离；
►可以在结实的障碍物下躲避，保护好头部，不要在滑坡的上坡或下坡避险。
3
泥石流
►如在上游发现泥石流，应设法立即通知泥石流下游村庄、学校等；
►不要在树上、低洼的谷底或陡峭的山坡下躲避、停留；
►要往与泥石流垂直方向的两边的山坡上面爬。
三、城市内涝，如何避险自救？
1
选择避难场所
►选择高层建筑的平坦楼顶、学校、医院等距离较近、地势较高、交通较为方便、卫生条件好的地方躲避内涝。
2
远离电力设备
►户外遇暴雨应远离电力设施，避免设施漏电引发危险。家中如遇内涝积水，应及时切断电源、煤气阀。
3
家中常备用品
►手机、收音机，用于接收天气、洪涝预警信息；
►哨子，用于求救；
►手电，用于在夜晚撤离，也可用作求救信号；
►救生衣和救生圈，防止溺水。
四、不做“孤泳者”，如何预防溺水？
1
预防溺水措施
►应在熟悉水性的人带领下游泳，学会游泳；
►不要独自在河边、山塘边玩耍；
►不去非游泳区域游泳；
►游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
2
溺水自救方法
►不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
►放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
►身体下沉时，可将手掌向下压；
►如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
3
发现有人溺水时的救护方法
►碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，寻求救助，同时拨打110或119；
►寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板、绳索等；
►寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中；
►救援的第一要务是保证自身安全，不能贸然下水营救，以免发生更多的悲剧。
极端天气出行
一定要把安全放在第一位！
切实加强安全防范
确保自身生命财产安全
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