上海
盛夏时节，嘉定武术训练馆内热气蒸腾，刀枪剑棍的器械碰撞声、少年发力的呐喊声此起彼伏；整齐划一的步伐踏响地板，冲拳、劈刀、扎马步一气呵成......
2026年第十八届上海市运动会正在火热进行。其中，嘉定区有40名左右的选手参加武术项目，将出战枪术、南拳、棍术等比赛项目。进入暑假，在南翔镇留云小学的武术训练馆内，刀枪翻飞、拳脚铿锵，横跨幼儿园、小学至初中的武术小将每天在这里不断打磨技艺，以汗水淬炼本领。
“准备！321出！好，起，再来一次。”
7月14日上午，记者来到武术项目训练场，孩子们正分批在武术教练的指导下练习各种基本动作。手持单刀的队员发力嘶吼，劈砍、截击、冲刺动作干脆利落，腾跳空翻时稳住身形，落地稳健不晃；练长拳与枪术的小将反复纠正身形，弓步下沉、后腿不翻、脚尖不撇，每一个基础步法都反复操练数十遍。练翻腾动作的小将一次次腾空做空翻，落地膝盖微屈稳扎身形，弓步严格做到下蹲平整。
嘉定区武术队队员齐妙已有6年功底，每天早上妈妈要开车20公里，送她来训练。“很小的时候，妈妈送我来练武术，我就喜欢上了。虽然练的时候很累，但学习完一套动作就很有成就感。”齐妙说。
不一会工夫，汗水顺着孩子们的脸颊滑落，浸湿练功服，休息间隙大家互相擦拭汗水，稍作休整便立刻投入下一组训练。虽然辛苦，但旁边的教练一点都不放松。
“好！好哒！出！定！停！”教练张新豹一边大喊一边手上做着示范动作。毕业于郑州大学专业体校的他，习武十余载，深耕少儿武术教学多年。他介绍，队内队员年龄跨度大、武术基础参差不齐，教学必须因材施教。武术赛事打分标准十分严苛，弓、马、仆、虚、歇步等基础步型，但凡出现一丝偏差就能拉开差距，往往直接决定奖牌归属。“比赛的时候，弓马仆击膝等基本动作，出现一点失误点就扣0.1分，一个0.1分相当于前三的名次可能没有了。”张新豹觉得，严格要求是为了让队员们更有长进。因此，今年夏训，团队抓住三伏天利于功力增长的黄金时期，逐帧抠动作细节、重点塑造赛场精气神。
从幼儿园中班开始练习武术、已经有9年功底的李清予曾参加2022年第十七届上海市运动会，此次比赛目前进入前六名。“武术感觉就像杂技一样，很酷的感觉。我目标是前六左右，比上一届更进一步。”李清予说。而作为队内的优秀选手马轩泽，已经是各类武术比赛的常客了，参加过上海市学生运动会阳光大联赛、上海市中小学生锦标赛等武术比赛，从无数次摔倒、反复腾空练习到如今各类翻腾动作行云流水，握棍的掌心也长出浅浅薄茧，她说这次市运会的目标是夺冠，“最好能拿第一名，我有信心！”
其实，自第十七届上海市运动会落幕，嘉定区武术队便启动长期备战计划，已经建立了不同的成长梯队。开学期间，全体队员每周开展6至7次专项训练；每年寒暑假开启全天集训模式，每日上午9点至下午5点半不间断打磨技术。在训练场上，除了准备参赛的队员们之外，一起参加训练的还有小小队员们，他们大多从幼儿园到小学一年级，虽然很多动作还未成型，但一张张充满力量的小脸蛋上写满了对武术的热爱。“武术可以强身健体，还可以保护自己。”今年刚刚7岁的队员夏桉说。
日复一日的基本功打磨、成套套路循环演练，让嘉定武术少年积蓄成长的力量。嘉定区武术队负责人夏厚军介绍：“平时孩子们上学，抓细节抓得不够。两个月集训，刚好可以针对每个队员的特点以及不足，细化技术分析，充分调动大家的精气神。”
据了解，本届上海市运动会，嘉定约有1500名运动员参加33个大项44个小项的比赛。
剑如游龙、刀似猛虎
枪若梨花、棍赛旋风
让我们一起为嘉定武术小将加油！
撰稿： 俞超
摄影： 朱代坤（ 实习）
摄像： 付天豪
编辑：吴宇卿
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