上半年斩获31金、30银、24铜！延庆冰雪少年夏训进行时——

与此同时，双板滑雪队也奔赴石家庄正定滑雪场开展异地驻训。教练娄紫莹表示，利用夏季人工雪场资源，通过与外省队员交流旗门回转和发力节奏，能有效补齐“夏训无雪”的短板，为下半年的大赛蓄力。

七月盛夏，妫川大地绿意盎然。当全区中小学生陆续开启悠闲假期，延庆梦起源滑冰馆内仍是一派热火朝天的训练景象。冰雾萦绕中，冰刃划破冰面的清脆声响不绝于耳：短道速滑小将俯身疾驰，带起细碎冰晶；双板滑雪队员深耕基础体能，扎实开展下肢力量、核心稳定、心肺耐力等专项训练；冰壶赛道上，少年队员躬身推壶、精准控线，擦冰动作沉稳标准、力道十足；冰球赛场内，球杆碰撞呐喊声此起彼伏。

据了解，2026年上半年，延庆冰雪队伍在市级及以上高水平赛事中表现亮眼，一举斩获31金、30银、24铜的优异成绩，梯队厚度、竞技实力、赛事竞争力持续增强，为冲刺下半年重点赛事筑牢坚实基础。

这个夏天，2026年“奔跑吧・少年”延庆区冰雪队暑期集训营全面开训。依托成熟完善的冰雪训练体系，延庆冰雪少年打破季节桎梏，开启区内常态化精训、跨省跨国交流练兵双线备战模式，全力冲刺市级锦标赛、北京市第三届冬季运动会、全国U系列等高规格赛事，用汗水淬炼本领，以坚守追逐梦想，让最美冬奥城的冰雪热度四季不息。

盛夏集训全覆盖

分层练兵夯实冰雪梯队根基

长久以来，冰雪运动被贴上“冬季专属”的标签，但在延庆，依托冬奥遗产的持续赋能，冰雪运动早已打破季节壁垒，实现“四季训练、全年备战”。暑期无密集赛事压力，正是打磨基础、夯实体能根基的黄金窗口期，也是延庆青少年冰雪梯队蓄力成长的关键阶段。

据了解，延庆青少年冰雪人才培养体系历经多年深耕、稳步扩容，成效显著。2017年，延庆区体育局联合区教委率先组建短道速滑、双板滑雪、越野滑雪三支青少年冰雪训练队。2019年正式开启系统化、梯队化青少年冰雪培育模式，为区域冰雪运动发展筑牢人才基石。2023年2月，在原有三支队伍基础上，延庆区持续扩面提质、补齐项目短板，新增冰壶队、U6冰球队、女子冰球队，正式形成完整的冰雪梯队布局，实现多项目覆盖、年龄段全衔接、梯队化全储备。

多年深耕结硕果，延庆区冰雪队在各级各类赛事中奋勇争先、屡创佳绩。截至目前，累计获得市级及以上比赛金牌271枚、银牌254枚、铜牌245枚，培育出1名国家运动健将和15名国家一级运动员、36名国家二级运动员，展现了延庆冰雪运动的强劲实力与蓬勃生机。

今年暑期，全区冰雪集训实现梯队全覆盖、训练精细化、备战靶向化。集训覆盖短道速滑、双板滑雪、越野滑雪、冰壶、冰球等项目，参训队员涵盖少儿后备梯队、青年主力梯队、种子冲刺梯队，年龄跨度从6岁至16岁，形成完整的人才培养梯队体系。集训依托梦起源滑冰馆等专业场馆，合理规划训练时长，每日统筹陆地体能、冰上专项、技术纠错等训练模块，针对不同项目、不同梯队队员的特点精准施策，让每一位队员都能在暑期实现提升。

作为延庆冰雪优势核心项目，短道速滑队的暑期集训可谓是严苛细致。训练现场，短道速滑主教练孟美君在场边手持计时器，紧盯队员每一次蹬冰、入弯动作，时不时叫停纠正滑行姿态。“夏季高温极易造成体能透支、肌肉拉伤，我们调整训练节奏，分段穿插补水、拉伸，同时按照梯队水平拆分训练内容。一队、二队主力队员聚焦赛事对抗能力提升，重点打磨起跑爆发、卡位过人、接力战术、团体配合等实战技能。三队队员注重夯实直线滑行、弯道衔接、节奏把控等核心基础，四队低龄队员则以规范动作、培养兴趣、养成习惯为主，循序渐进筑牢根基。”孟美君介绍。

跨省跨国双向交流

对标高手拓宽竞技成长视野

闭门训练难见差距，外出交流方能快速成长。在扎实开展本土闭环集训的基础上，延庆始终坚持“走出去、请进来”的双向培养理念，依托优质的冬奥场馆资源与成熟的青少年集训体系，搭建跨区域、国际化的冰雪交流平台。

今年6月，延庆选派4名短道速滑主力队员跟随教练员赴韩国城南市开展联合集训。集训期间，延庆队员与辽宁省队、韩国城南队同场上冰、同步训练，近距离对标学习崔敏静、金吉莉等奥运冠军的滑行节奏、过弯技术与战术思路，直观感受专业顶级训练标准，为整夏集训积蓄先进技术经验、更新训练理念。

韩国集训给队员带来的改变肉眼可见。短道速滑主力队员赵旭然对此深有感触：“在韩国训练时，我发现自己过弯重心偏高，滑行速度提不上来。这段时间，我会加强侧蹬、深蹲的练习，反复调整身体姿态。和高水平队员一起训练，能让我们更清晰地找到自己的短板，这是在本地训练很难体会到的。”

多样的双向交流集训，不仅是技术与战术的切磋碰撞，更是冰雪素养与体育精神的传承传递。一系列跨区域、国际化的交流活动，让延庆青少年冰雪队伍的训练模式持续优化，队员的技术水平、团队协作能力、赛场心态全面升级，这既展现了最美冬奥城开放包容、深耕冰雪、逐梦前行的体育发展理念，也为延庆青少年冰雪运动高质量发展注入了全新活力。

逐梦冰场不负韶华

炎炎夏日尽显少年热爱与坚持

高强度、长周期的暑期集训背后，是一群少年日复一日的坚守。13岁的短道速滑队员孙婉齐，正是延庆百余名为梦想奔赴的冰雪少年中的一员。

孙婉齐（左二）

放弃假期出游，每天6小时以上的高强度训练，对于孙婉齐来说已成常态。清晨进行陆地体能拉练，正午顶着高温修正动作，午后投身冰场模拟实战。冰场内零度以下，冰场外三十多度，巨大的温差和厚重的护具是对意志的极致考验。“练到力竭时也想偷懒，但只要站上冰面，一切懈怠都会消失。”孙婉齐说。

竞技训练从无捷径，唯有热爱和钻研能抵御日复一日的疲惫。训练中遇到过弯稳定性不足、长距离续航乏力、高速滑行节奏混乱等瓶颈时，孙婉齐从不逃避。她主动向带队教练请教问题根源，向外省、外训优秀队员学习滑行经验。队友休息时，她自主加练薄弱环节，体能不足时，又针对性强化耐力、核心力量，在一点一滴中突破自我极限。

在深耕训练的同时，孙婉齐也始终兼顾学业、合理分配时间，利用训练间隙、晚间空余时间补习功课、完成暑期作业，真正做到训练、学习双向兼顾、双向精进。

日复一日的坚守，终有破茧成蝶的收获。经过集训，孙婉齐的弯道滑行技术、长距离续航能力、高速滑行稳定性实现大幅突破，多次在队内专项测试中刷新个人最佳成绩，竞技心态也愈发沉稳成熟。“这孩子最大的优点就是肯吃苦、爱钻研、有韧劲，比同龄队员更能沉下心打磨细节。”谈及孙婉齐，教练孟美君赞许有加。从最初动作生疏、体能薄弱的新人，到如今技术全面、心态沉稳的主力队员，6年的逐梦之路，正是无数个夏日与冬日的坚守，造就了她的稳步蜕变。

在延庆冰雪集训队，像孙婉齐这样坚守热爱、奋力逐梦的少年还有很多。他们褪去稚气浮躁、耐住酷暑寂寞，以冰为友、以汗为泉、以梦为光，在一遍遍滑行、一次次坚持、一点点突破中淬炼青春锋芒，生动诠释了不畏艰难、顽强拼搏、超越自我的冰雪体育精神。

依托成熟的青少年冰雪梯队体系，延庆以短道速滑为核心，通过区内系统集训、跨省跨国交流练兵、个性化分层培养，持续夯实冰雪后备人才根基。“我们将常态化组织跨区域联合集训，持续深化体教融合，依托全区冰雪特色校拓宽选材渠道，不断完善青少年冰雪人才培养链条。”延庆区体育局副局长刘丽辉说。

夏日的每一次挥汗如雨，都是为了冬日的破茧成蝶。在这片冬奥热土上，冰雪运动的薪火正代代相传，生生不息。