北京
很多人这几天可是过足了球瘾，世界杯一场不落，常常熬到后半夜才睡。可有的朋友等早上起来后，头又晕又疼，太阳穴突突跳，看东西都发飘。球赛是看爽了，可这脑袋可遭了殃。
1、现代医学解释
熬夜后头痛头晕，主要是因为睡眠不足导致大脑皮层持续兴奋，脑血管痉挛收缩，脑部供血供氧不足引起的。另外，熬夜时情绪跟着比赛起伏，血压波动大，也会加重头晕头痛的症状。长期熬夜还会影响神经递质的分泌，让人昏昏沉沉、注意力不集中。
2、中医解读
中医认为这是气血亏虚加肝火上炎的表现。夜里本是阳气入阴、气血休养的时候，硬熬着不睡，就会耗伤阴血。再加上看球情绪激动，肝火跟着往上冲，头部气血逆乱，自然就疼了晕了。《黄帝内经·素问》里说"阳气者，烦劳则张"，就是说人要是过度劳累，阳气就会亢盛于上，出现头胀头痛的问题。《灵枢·口问》也讲"上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩"，说的就是气血亏虚导致头晕的道理。
3、北京劲松中西医结合医院温馨提醒：
饮食上，可以用红枣5颗、枸杞一小把、菊花3朵泡水喝，补气血又清肝火。早餐熬点小米山药粥，养脾胃补气血。生活上，看完球别急着睡，先静坐十分钟平复情绪，尽量补个午觉。穴位按摩可以按揉太阳穴（眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处）和百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交点），每次按3分钟，酸胀为宜。如果头痛持续不缓解，或者伴有恶心呕吐、手脚发麻，一定要及时到医院检查，别耽误了。
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